叶华强：解读传统健身术
近日，我刊的运动健身栏目顾问叶华强老师做客福建电视台的《健康每一天》栏目，讲解了有关易筋经的健身机理及其重要性。自我刊登载易筋经以来，收到全国各地广大读者的来信，尤以近日的信件内容让人看后深有感触，他们多是坚持半年之久的易筋经健身操锻炼者，如今身体状况已有了明显改观，并来信希望通过我刊劝更多的老年人加入其中，因此，我们希望读者朋友能够重视起这项运动，将其生活化，并从中受益。
中国传统健身术是中华传统文化中极其重要的内容，在现代社会仍然受到广大中老年人的喜爱。为了保护和弘扬这种宝贵的传统健身文化，如今，有关部门正着手将集健身、养性、康复于一体的传统健身术加以改良，使之登上时尚健身舞台，为更多普通百姓服务。我们福建电视台新闻频道《健康每一天》栏目推出“健康大使”板块，以健康大使的言传身教，将各种不同的、优秀的健康生活理念、健康行为方式传播给大家，帮助人们了解更多的健康知识，认识健康对人生的重要性。
传统保健体育是运用传统的健身方法进行锻炼，以达到增强体质、抗病防老目的的行之有效的健身方法，因此，中国传统的健身术是不可忽视的健康教育的重要内容。福建电视台新闻频道在报道了叶华强老师义务指导鼓楼区老年公寓的老年人练习易筋经健身操后，于9月1日～9月5日特邀请叶华强老师担任我们福建电视台新闻频道《健康每一天》栏目为期一周的健康大使，为广大电视观众解读他擅长的《易筋经》和他创编的《易筋经健身操》。易筋经同太极拳、五禽戏、八段锦一样，是深受群众喜爱的改善筋骨的传统健身方法；“易筋经健身操”是叶华强老师在传统易筋经和八段锦的基础上结合中医基础理论改编而成的简单、安全、实效的健身方法，适合于包括中老年朋友和残疾朋友在内的男女老少，随时随地进行锻炼，其主要作用是疏通经络，强筋壮骨，充盈气血与精髓。老弱病残者在进行易筋经健身操锻炼时，可以根据身体状况选择一个或几个动作习练，也可以坐着或者躺着选择一个或几个小的动作习练，如：张嘴———放松———咬牙———放松 ，手或脚做张紧———放松———合紧———放松等。
, 百拇医药
在每天一期的“健康大使” 栏目中，叶老师除了讲解《易筋经》和他创编的《易筋经健身操》的健身机理、方法和作用以外，还讲解了他的健身理念。叶老师认为：运动的目的是为了健身，因而运动的安全性和有效性就显的特别重要，在对待健身和康复训练方面应该根据具体情况选择适合于自己身体状况的健身方法，因为对于一些身体不好的人来说，有的大众化的健身方法也可能加重病情，如跑步、登山等就有可能加重一些膝关节患者的病情。同时，叶老师认为，健身运动只有持之以恒，才能收到理想效果，为了便于坚持锻炼，应该努力使健身运动生活化，就是将一些健身的内容融入到日常生活当中，随时随地进行锻炼。长期坚持进行锻炼，身体状况自然会得到改善，体质得到增强。这样，既提高了生活质量，又节省了医药费用，“身体是革命的本钱”，身体好才能更好地工作和享受生活，才能更好地承担家庭和社会的责任，无论对自己、对家庭、对社会来说，参加健身运动都是一种责任和贡献。
易筋经作为中华传统文化的一颗瑰丽明珠，必将在当今社会得到继承与发展，坚持习练《易筋经健身操 》必将会对人体的健康起到不可小觑的作用。, 百拇医药(尚云芳)
中国传统健身术是中华传统文化中极其重要的内容，在现代社会仍然受到广大中老年人的喜爱。为了保护和弘扬这种宝贵的传统健身文化，如今，有关部门正着手将集健身、养性、康复于一体的传统健身术加以改良，使之登上时尚健身舞台，为更多普通百姓服务。我们福建电视台新闻频道《健康每一天》栏目推出“健康大使”板块，以健康大使的言传身教，将各种不同的、优秀的健康生活理念、健康行为方式传播给大家，帮助人们了解更多的健康知识，认识健康对人生的重要性。
传统保健体育是运用传统的健身方法进行锻炼，以达到增强体质、抗病防老目的的行之有效的健身方法，因此，中国传统的健身术是不可忽视的健康教育的重要内容。福建电视台新闻频道在报道了叶华强老师义务指导鼓楼区老年公寓的老年人练习易筋经健身操后，于9月1日～9月5日特邀请叶华强老师担任我们福建电视台新闻频道《健康每一天》栏目为期一周的健康大使，为广大电视观众解读他擅长的《易筋经》和他创编的《易筋经健身操》。易筋经同太极拳、五禽戏、八段锦一样，是深受群众喜爱的改善筋骨的传统健身方法；“易筋经健身操”是叶华强老师在传统易筋经和八段锦的基础上结合中医基础理论改编而成的简单、安全、实效的健身方法，适合于包括中老年朋友和残疾朋友在内的男女老少，随时随地进行锻炼，其主要作用是疏通经络，强筋壮骨，充盈气血与精髓。老弱病残者在进行易筋经健身操锻炼时，可以根据身体状况选择一个或几个动作习练，也可以坐着或者躺着选择一个或几个小的动作习练，如：张嘴———放松———咬牙———放松 ，手或脚做张紧———放松———合紧———放松等。
, 百拇医药
在每天一期的“健康大使” 栏目中，叶老师除了讲解《易筋经》和他创编的《易筋经健身操》的健身机理、方法和作用以外，还讲解了他的健身理念。叶老师认为：运动的目的是为了健身，因而运动的安全性和有效性就显的特别重要，在对待健身和康复训练方面应该根据具体情况选择适合于自己身体状况的健身方法，因为对于一些身体不好的人来说，有的大众化的健身方法也可能加重病情，如跑步、登山等就有可能加重一些膝关节患者的病情。同时，叶老师认为，健身运动只有持之以恒，才能收到理想效果，为了便于坚持锻炼，应该努力使健身运动生活化，就是将一些健身的内容融入到日常生活当中，随时随地进行锻炼。长期坚持进行锻炼，身体状况自然会得到改善，体质得到增强。这样，既提高了生活质量，又节省了医药费用，“身体是革命的本钱”，身体好才能更好地工作和享受生活，才能更好地承担家庭和社会的责任，无论对自己、对家庭、对社会来说，参加健身运动都是一种责任和贡献。
易筋经作为中华传统文化的一颗瑰丽明珠，必将在当今社会得到继承与发展，坚持习练《易筋经健身操 》必将会对人体的健康起到不可小觑的作用。, 百拇医药(尚云芳)