陈云同志的体质很弱，这大约和他从小父母早亡，幼年营养不良有关。建国以后，陈云同志主抓财政，这是一件关系到世界第一人口大国柴米油盐的繁重工作；复出以后又担负起党的纪律检查委员会第一书记之职。其工作的劳累程度可想而知，但陈老虽然体弱却很长寿(享年91岁)。在中南海任保健工作多年的医生们，对此悉心研究，总结其原因有三：

    其一，陈老一直很讲究养生之道，并身体力行，故能长寿，其关键就是加强后天保养和锻炼。陈老的生活哲学是“睡眠第一，吃饭第二”。他非常重视要有一个高质量的、充足的睡眠，这是在长期战争中形成的生活方式，他说：“红军打仗，为了避开敌人的精锐部队，往往需要急行军走很多路，吃不饱肚子是常有的事。但当部队找到宿营地后，许多人做的第一件事不是吃饭，而是找地方睡觉。因为只有恢复体力，才有胃口吃饭，即使吃不上饭，也会有体力走路。”事实上，他睡眠的时间并不多，建国后，他每天工作都在18个小时左右。有一次，陈老对来访的前苏联朋友说：“身体还可以，就是睡觉太少，一天4小时都保证不了。”

    但陈老十分注意保证睡眠的质量，每次睡觉时都不许有人打扰，醒来后就能神采奕奕地去工作。

    众所周知，抽烟是健康的大敌 ......