性格趋于完美，讲究生活品位，使其心情长期处于愉悦状态，是宋庆龄健康长寿的根本原因。

    大家知道，宋庆龄出生于一个长寿家族，父亲宋查理、胞妹宋美龄都是举世闻名的高寿之人，她老人家88岁的高寿，基因学的恩惠是重要基础。然而，优越的基因基础必须同后天自觉———文化素质的培育、思想境界的修养和良好养生习惯的加强———共同发挥作用，才能像古语说的那样“天人合一”，使天然因素和后天培养臻于完美，达到一个理想的境界。

    建国以后，宋庆龄国事繁忙，出访、会见不断，保健医生很注意她的营养。然而事实上她老人家除了服用一些西洋参之外，也没有什么特别的进补方式。她的饮食蛮西洋化的：牛奶、面包、黄油、沙拉，这些都是一年四季不断的。她老人家有很多的娱乐消遣方式，尤其喜欢弹钢琴，钢琴弹得漂亮极了。她老人家对身边的工作人员真是特别好，如果说人们一定要从宋庆龄的养生中得到什么有益的启示的话，从保健医生的角度，首先可以从她关心人这一点去探究她永葆青春的奥秘。

    品性高洁、为人慈善，反映了一个人思想境界的高尚和心态的平和。这是长寿之道的根本。我们经常说愉快豁达的性情对老年人的健康是至关重要的。宋庆龄是国母，是一位伟大的女性 ......