心理平衡

    《说岳全传》中有一段“气死金兀术，笑死牛皋”的记载。当牛皋活捉了金兀术后，高兴地骑在金兀术的身上，不停地哈哈大笑，结果因为暴乐而死，金兀术也因为愤怒之极而丢了性命。乐极可以生悲，愤怒可以亡身，不是没有道理的。在“文化大革命”当中，有些老干部遭受冤屈之后，心理难以承受，相继发生癌症而死亡，这些都是在恶劣的心境下导致死亡的典型例子。还有些中老年妇女由于到了绝经期，出现月经紊乱，同时乳房胀痛、头痛、烦躁、阵发性潮热等周期性不适的症状，总是怀疑自己患了癌病、心脏病等，每天茶不思、饭不想，日渐消瘦。本来这些都是妇女衰老后一种生理性的改变，是很正常的生理反应，可是这些生理的改变会引起心理的一些变化，心理的变化又反过来引起内脏功能紊乱，造成不必要的身体损害。

    现在社会发展了，人们的生活节奏也在加快，在外企工作的人，只知道加班加点，无休止地工作，熬到后半夜两三点是经常的事，而且信奉不去医院、不休假。结果半数的人付出了汗水与劳动，同时也付出了健康与生命的代价。德国心理学家托马斯·特罗默尔从事了20多年的心理疗法研究，他认为：与压力有关的心理障碍的疾病在呈上升趋势。随着社会发展、生活节奏加快、竞争的激烈，往往使人处于紧张、消极的情绪当中，如果不及时调整心态，转移或疏导消极情绪，那么就会发生身心疾病。

    身体要健康，心理也要健康。身体不健康会影响到大脑，大脑功能紊乱可促使身体各种疾病的进一步恶化。所以，要使自己的心理健康，就要先从身体着手。只有身体健壮，才能有较强的适应力和忍耐力，才有良好的心态 ......