当前位置: 首页 > 期刊 > 《健身科学》 > 2004年第1期
编号:11072127
老年人冬季饮食原则

     冬季,人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。

    首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多 ......

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