乾隆是清朝第四代皇帝，主政60年，享年88岁，可以说是我国封建社会皇帝中寿限最高的一位，被世人誉为“帝王寿魁”。他有什么独特的养生术呢？乾隆的长寿秘诀概括起来是16个字：“十常四勿，适时进补，吐纳肺腑，活动筋骨”。

    十常四勿

    这是乾隆皇帝最主要的养生守则。所谓“十常四勿”便是：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。也就是说，要经常叩齿，这对坚齿十分有利 ......