“三一二”经络锻炼法的来源

    什么是经络

    经络学是2500年前中国先哲对世界科学最伟大的发明创造，是指导针灸、推拿、气功和中医各科的理论核心。根据经络学说，人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的。经络失控则是疾病形成的原因，而疾病的痊愈则是经络发挥了调整作用的结果。因此，经络系统就是人体的医疗保健系统。

    经络是如何被证实的

    中国科学院生物物理所和北京炎黄经络研究中心经过20年之努力，终于用三种生物物理方法证实人体14条经脉线都可以精确地测定，并和古典经络图谱惊人地吻合。他们还发现经脉线具有形态学基础，甚至动物和植物也存在经络。

    健康长寿的奥秘就是锻炼经络经络的科学证实为中医各科，尤其是针灸、推拿、气功以及各种民间疗法，甚至武术和体育锻炼等找到了现代科学根据。经络系统实际上是人体的总控制系统，是保证人体健康、长寿的关键。上述各种医疗保健方法，实际上都是因为激发了经络的控制作用，而使人体处于健康状态。这和中医经典《黄帝内经》关于经络具有“行血气、营阴阳”，“决死生、处百病”的著名论断完全一致。

    “三一二”经络锻炼法

    为了使人人都达到百岁健康之目的，我们提出并推荐一种人人可行、行之有效、自己能给自己治病的经络锻炼法———“三一二”经络锻炼法。

    “三”———是指合谷、内关、足三里三个穴位的按摩。

    “一”———意守丹田、腹式呼吸 ......