老年人吃水果的科学
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
1、经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
2、经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用；但要少吃柿子，因为柿子中含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
3、经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。
4、有心脏病及水肿的，不宜吃含水分较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担及加重水肿。
5、患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
6、肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食和消化。
7、患有肾炎、高血压等病的老人切不可多食香蕉。, http://www.100md.com(秀 珍)
1、经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
2、经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用；但要少吃柿子，因为柿子中含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
3、经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。
4、有心脏病及水肿的，不宜吃含水分较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担及加重水肿。
5、患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
6、肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食和消化。
7、患有肾炎、高血压等病的老人切不可多食香蕉。, http://www.100md.com(秀 珍)