江西的王晓兰女士来信说，她母亲多年来手足关节经常酸痛，尤其是阴雨天气关节酸痛得厉害，以指、腕、肘、肩关节和脚趾、膝关节最明显，多年来看过好多医生，用过好多药，虽然在用药过后的一段时间里关节酸痛的状况有一些改善，但一段时间以后却还是会出现关节酸痛的现象。王女士的母亲63岁，没有其他大的疾病，来信希望通过锻炼的方法能够更好地改善这种状况，问应该怎么锻炼？平时应该注意一些什么？

    叶老师答复：骨关节病在目前是一种世界性的疑难病，容易反复发作，难以彻底治愈。该病以疼痛、肿胀、晨僵、关节活动受限为主要症状，在中老年人群中是一种比较常见的疾病。科学地运用体育锻炼的方法有针对性地进行功能锻炼，能够逐步缓解骨关节病的状况 ......