睡觉时勿高抬贵手
有些人睡觉时习惯枕着双臂或扬起手臂，要知道，这种“高抬贵手”的睡姿对健康是不利的。
临床研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵挂，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡眠，造成对“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或破坏时，食物连同消化液就会反流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，形成“反流性食道炎”。
另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉牵扯，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后胫不能自然回拉与舒张，还影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。
因此，睡觉时习惯“高抬贵手”者，应该改一改。, 百拇医药(高有德)
临床研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵挂，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡眠，造成对“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或破坏时，食物连同消化液就会反流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，形成“反流性食道炎”。
另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉牵扯，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后胫不能自然回拉与舒张，还影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。
因此，睡觉时习惯“高抬贵手”者，应该改一改。, 百拇医药(高有德)