为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络？

    现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩，这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病，虽然“三一二”都有特效，但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”，即腹式呼吸，冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三：一是病种不同，二是发病的原因不同，三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同，现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点

    穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的经脉得气，即产生酸、麻、胀以至“窜”的感觉后被激活，该经的血气畅通，常可以达到使所属的组织、器官产生即时的效果。如心绞痛发作时按摩内关穴常常立即使疼痛得到控制，而按摩合谷穴则对头面或牙痛有即时效应。

    这里附带讲一下，为什么只取合谷、内关和足三里三个穴位？原因是这三个穴位如果正确运用，就可以对全身的疾病产生治疗作用。这种作法简单易行、有利于在广大群众中普及。这里并不排除全身三百多个穴位的运用。

    2“一”个腹式呼吸的特点

    腹式呼吸的特点是，在大脑和全身处于相对静止状态下，能使全身尤其是腹部九条经络血气运行得到改善，是一种比较缓慢的经络锻炼，对于慢性病，如高血压、糖尿病、失眠症都有特效 ......