有些食物对肠道不利
白糖
能促使细菌，特别是大肠杆菌在肠道内的迅速繁殖，而且它易于形成草酸，是风湿病的诱因。
酒精
根据最新的研究结果，酒精是结肠癌、直肠癌的一大诱因。
肉类
因其没有富含纤维素的纤维，如果不充分咀嚼，就不易消化，成为肠内形成腐败物的元凶。在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升。
饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油) 饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸；另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量；固体的植物脂肪，与自然的不同，它们增加了对维生素F的需要量，从而打乱了人体正常的免疫过程。
谷蛋白它是靠维生素E来消化吸收的，维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中，当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的粘性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B类维生素的吸收。
精制面粉
它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。
奶油和黄油
它们能使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过，进而影响人体健康。, 百拇医药(凯 旋)
能促使细菌，特别是大肠杆菌在肠道内的迅速繁殖，而且它易于形成草酸，是风湿病的诱因。
酒精
根据最新的研究结果，酒精是结肠癌、直肠癌的一大诱因。
肉类
因其没有富含纤维素的纤维，如果不充分咀嚼，就不易消化，成为肠内形成腐败物的元凶。在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升。
饱和脂肪(动物脂肪、人造奶油) 饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸；另外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量；固体的植物脂肪，与自然的不同，它们增加了对维生素F的需要量，从而打乱了人体正常的免疫过程。
谷蛋白它是靠维生素E来消化吸收的，维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中，当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的粘性物质，附着在肠道内壁上。它延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B类维生素的吸收。
精制面粉
它容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的时候。
奶油和黄油
它们能使肠道内壁的渗透性增强，这样细菌就很容易通过，进而影响人体健康。, 百拇医药(凯 旋)