时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”，去刻意而为之，在笔者看来也未免活得有点累。

    其实，世上还有另一种“不养生的养生”：并不刻意地去追求什么，一切顺其自然，但因心境洁净，依然能够得到高寿。这方面的具体例子很多，请看———

    已故的大作家、教育家叶圣陶先生，寿近九旬。在他80岁高龄的时候，有人向其请教长寿的秘诀，他则戏言曰：“抽烟、喝酒、躺下 ......