容易疲劳者要加强锻炼
容易疲劳常见于以下三种情况：第一种是体质先天不足，精力较差，稍有活动，包括体力或脑力活动，就会感到疲劳不堪；第二种情况是病后未康复的时候，体力一般也较差，疾病消耗了大量的体能，疲劳是大脑自我调整，提醒你加强休息，不要强行工作的信号；第三种就是进入中老年之后，大多容易疲劳，这就是人们常说的：人老了，不中用了，手脚干不了活了!
一个人在听演讲时或久坐后，前面有桌子的话，不知不觉两手托腮，用肘靠在桌子上；早晨或午睡后，仍觉软弱不适，或有说不出的难受；或者上楼梯无力，容易绊倒；或过多的打哈欠；坐在椅子上，就想把脚跷到凳子上休息；眼皮好像睁不开似的；或者说话无力，声音变细，话不成句，甚至连熟人也不想说话？这些都是疲劳的表现。
容易疲劳是衰老的早期状态。延缓衰老的进程，办法只有一个：那就是加强体育锻炼，并培养多姿多彩的生活乐趣，以消除疲劳，延年益寿!, 百拇医药(福如海)
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