尽性立命 通达太极
今年5月份，全国太极拳锦标赛在厦门举行。在大会上，见到了太极拳高级教练曾乃梁先生。笔者有幸采访了这位被称为“智慧与学者型”的太极拳高级教练，一睹了这位太极拳大师的风采。
曾老师的人生轨迹不乏传奇色彩。据说，妈妈怀他时，患上疟疾，俗称“打摆子”，7个月的他，就过早地来到了人世。他就像个没熟就落蒂的瓜，下生后，连吃奶都不会，急得家里人团团转。最后想出了个办法，找来装眼药水的小瓶，洗净后盛上些许奶水，一滴一滴像挤眼药水那样往他嘴里挤。他这才算勉强存活了下来。一直上小学，他的身体都让大人们操心，不是今天生病，就是明天请假，甚至在课间做广播体操，做着做着就突然晕倒了，同学和老师们便马上把他抬进医务室。再后来，学校连操都不敢让他做了，他从小是个典型的小“病包子”。小小年纪就遭此磨难，大人们整天为他唉声叹气。
禅家说：“魔可以助道。”“魔是助道的上增缘。”总这样病病歪歪的也不是办法呀，上初中后，他开始琢磨自强自立的办法。练太极拳，练气功，洗冷水浴。气色一点点好了起来。工夫不负有心人，他的身体渐渐强壮起来。生活告诉他，健康对于人是多么重要。以至于后来事业上的选择，都基于他对健康与生命的这一感悟。他告诉我，他来到这个世上，总觉得好像是有使命的，这个使命就是修身习武，度己度人。从采访中得知，他于1959年考入北京体育学院武术系，1967年武术研究生毕业，师从著名武术家张文广教授。曾作为中国领队多次参加世界武术锦标赛和亚运会、东亚会。多次出访日本、韩国、菲律宾、新加坡、印尼、香港、澳门等国家和地区，进行讲学或率队表演、参加比赛。2001年受中国武协邀请，赴三亚，参加首届世界健康大会，进行名家表演，并对运动员进行专家辅导。
, http://www.100md.com
1977年4月，曾乃梁先生从河南调回福建体工大队并组建福建省武术队任主教练。曾老师是我国首批5位国家级武术教练之一。去年又被评为中国当代“十大武术教练”。由他亲自培养的运动员，获全国武术比赛以上冠军者百余人次。其中有4人次获世界武术锦标赛金牌，4人次获亚运会太极和南拳金牌。他培养出很多耀眼的体育明星：其中，被称为“太极王子”的陈思坦，曾在第11届亚运会和第2届、第4届世锦赛上荣获男子太极拳金牌，他总共获得过32枚各种大赛金牌。被称为“太极女神”的高佳敏，在首届世锦赛和第12届、13届亚运会上获女子金牌，她也总共获得过32枚各种大赛金牌。此外，曾先生门下魏丹彤、王慧玲、林秋萍等众多弟子和张志勇、代林彬、高娅等武术教授所取得的骄人战绩可以说是数不胜数。真可谓桃李满天下。
人们评价他是一位智慧与学者型的教练，是因为他在对武术和太极拳的研究上也造诣很深。他经常跑图书馆、寻师访友，一门心思进行武术探讨和研究工作。他系《中国大百科全书》体育卷、《中国武术大辞典》部分条目的撰稿人，撰写条目3万余字。他被聘为《中国武术大百科全书》的编委，参与《中国武术史》、《武术国际推广教材》的审定工作。主编过20余万字的武术专业书籍。发表过60多篇论文。可以说著作论文等身。
, 百拇医药
最可贵的是他的自身修炼，60多岁的人了，打起拳来还虎虎生风。我问他身体这么好，除练拳外，还有什么秘法？能对我们杂志的读者透露透露吗？
他说：秘法谈不上，人要身体好，要注意全面的修炼和养生。首先是饮食要注意。要讲究平衡饮食。我的办法是讲究5个字：全、淡、鲜、限、变。就是不要挑食，要粗细搭配，晕素搭配，多吃蔬菜、水果、豆类、五谷杂粮，多吃新鲜的鱼，少吃动物脂肪，少吃甜食，少吃熏、烤、炸、腌类食品。吃饭不要过量。食谱注意有变化，经常花样翻新。
其次，人要身体好，要特别注意精神养生，乐观的情绪是身心健康的灵丹妙药，是人的生命的指挥棒。情绪乐观活百岁，情绪不好百病生。不愧是专家学者，谈吐中不乏人生哲理。
第三，人的生命在于运动，尤其中老年人，适当运动非常必要。要想健康长寿，必须自觉地坚持适量的锻炼。太极拳是一种阴柔相济的运动，特别适合老年人。太极拳如果能打出意境，就会打通全身的经络。俗话说：“任督通，百脉通；百脉通，病不生。”进入境界后，“吐纳匀细，呼气入脐；宽胸实腹，寿与天齐。”进入一种天人合一的境界，人能不健康长寿吗，想不长寿都不行。说到这里，把在场的人都说笑了，真是大师级的人物，充满了智慧与幽默。
唠着唠着，几个小时过去了，明天还有赛事，我们不得不就此打住，好在曾老师答应要给我们杂志陆续写稿，我们还有机会能在杂志上读到他的养生知识，所以来日方长。曾老师对我们杂志的读者非常关心，最后为我刊欣然命笔题词。, 百拇医药(张淑云)
曾老师的人生轨迹不乏传奇色彩。据说，妈妈怀他时，患上疟疾，俗称“打摆子”，7个月的他，就过早地来到了人世。他就像个没熟就落蒂的瓜，下生后，连吃奶都不会，急得家里人团团转。最后想出了个办法，找来装眼药水的小瓶，洗净后盛上些许奶水，一滴一滴像挤眼药水那样往他嘴里挤。他这才算勉强存活了下来。一直上小学，他的身体都让大人们操心，不是今天生病，就是明天请假，甚至在课间做广播体操，做着做着就突然晕倒了，同学和老师们便马上把他抬进医务室。再后来，学校连操都不敢让他做了，他从小是个典型的小“病包子”。小小年纪就遭此磨难，大人们整天为他唉声叹气。
禅家说：“魔可以助道。”“魔是助道的上增缘。”总这样病病歪歪的也不是办法呀，上初中后，他开始琢磨自强自立的办法。练太极拳，练气功，洗冷水浴。气色一点点好了起来。工夫不负有心人，他的身体渐渐强壮起来。生活告诉他，健康对于人是多么重要。以至于后来事业上的选择，都基于他对健康与生命的这一感悟。他告诉我，他来到这个世上，总觉得好像是有使命的，这个使命就是修身习武，度己度人。从采访中得知，他于1959年考入北京体育学院武术系，1967年武术研究生毕业，师从著名武术家张文广教授。曾作为中国领队多次参加世界武术锦标赛和亚运会、东亚会。多次出访日本、韩国、菲律宾、新加坡、印尼、香港、澳门等国家和地区，进行讲学或率队表演、参加比赛。2001年受中国武协邀请，赴三亚，参加首届世界健康大会，进行名家表演，并对运动员进行专家辅导。
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1977年4月，曾乃梁先生从河南调回福建体工大队并组建福建省武术队任主教练。曾老师是我国首批5位国家级武术教练之一。去年又被评为中国当代“十大武术教练”。由他亲自培养的运动员，获全国武术比赛以上冠军者百余人次。其中有4人次获世界武术锦标赛金牌，4人次获亚运会太极和南拳金牌。他培养出很多耀眼的体育明星：其中，被称为“太极王子”的陈思坦，曾在第11届亚运会和第2届、第4届世锦赛上荣获男子太极拳金牌，他总共获得过32枚各种大赛金牌。被称为“太极女神”的高佳敏，在首届世锦赛和第12届、13届亚运会上获女子金牌，她也总共获得过32枚各种大赛金牌。此外，曾先生门下魏丹彤、王慧玲、林秋萍等众多弟子和张志勇、代林彬、高娅等武术教授所取得的骄人战绩可以说是数不胜数。真可谓桃李满天下。
人们评价他是一位智慧与学者型的教练，是因为他在对武术和太极拳的研究上也造诣很深。他经常跑图书馆、寻师访友，一门心思进行武术探讨和研究工作。他系《中国大百科全书》体育卷、《中国武术大辞典》部分条目的撰稿人，撰写条目3万余字。他被聘为《中国武术大百科全书》的编委，参与《中国武术史》、《武术国际推广教材》的审定工作。主编过20余万字的武术专业书籍。发表过60多篇论文。可以说著作论文等身。
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最可贵的是他的自身修炼，60多岁的人了，打起拳来还虎虎生风。我问他身体这么好，除练拳外，还有什么秘法？能对我们杂志的读者透露透露吗？
他说：秘法谈不上，人要身体好，要注意全面的修炼和养生。首先是饮食要注意。要讲究平衡饮食。我的办法是讲究5个字：全、淡、鲜、限、变。就是不要挑食，要粗细搭配，晕素搭配，多吃蔬菜、水果、豆类、五谷杂粮，多吃新鲜的鱼，少吃动物脂肪，少吃甜食，少吃熏、烤、炸、腌类食品。吃饭不要过量。食谱注意有变化，经常花样翻新。
其次，人要身体好，要特别注意精神养生，乐观的情绪是身心健康的灵丹妙药，是人的生命的指挥棒。情绪乐观活百岁，情绪不好百病生。不愧是专家学者，谈吐中不乏人生哲理。
第三，人的生命在于运动，尤其中老年人，适当运动非常必要。要想健康长寿，必须自觉地坚持适量的锻炼。太极拳是一种阴柔相济的运动，特别适合老年人。太极拳如果能打出意境，就会打通全身的经络。俗话说：“任督通，百脉通；百脉通，病不生。”进入境界后，“吐纳匀细，呼气入脐；宽胸实腹，寿与天齐。”进入一种天人合一的境界，人能不健康长寿吗，想不长寿都不行。说到这里，把在场的人都说笑了，真是大师级的人物，充满了智慧与幽默。
唠着唠着，几个小时过去了，明天还有赛事，我们不得不就此打住，好在曾老师答应要给我们杂志陆续写稿，我们还有机会能在杂志上读到他的养生知识，所以来日方长。曾老师对我们杂志的读者非常关心，最后为我刊欣然命笔题词。, 百拇医药(张淑云)
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