一、洗澡时间不宜过长。有些人习惯于泡澡，洗浴时间往往一个小时以上，洗澡之后出现头晕、眼花、心慌、恶心等症状，医学上称之为“洗澡综合症”，有研究认为，洗澡时间过长，洗澡水温过高，空腹洗澡等是引发洗澡综合症的主要原因。医生认为，洗澡时间一般不应超过30分钟，老人、小孩15分钟左右为宜。时间长了会因皮肤、肌肉过度松弛而引起疲倦和乏力。同时，人体吸入由热水中挥发出来的有机氯化物也会增多，据测定，三氯甲烷等有机氯化物对人体有害。为了预防“洗澡综合症”的发生，应选择晚上洗澡，每次不超过30分钟，最好不要在清晨洗澡。

    二、洗澡不宜使用肥皂。有的家庭为省钱或图省事，不备浴液或洗澡专用香皂，而用普通的洗衣皂，还误以为，洗澡用洗衣皂，除污效果好。人们应当知道，碱性大的洗衣皂除污效果虽好，却容易伤害皮肤，使皮肤变得干燥和粗糙。如果用碱性肥皂洗澡 ......