健康来自于健康的生活方式
烟、酒、茶
烟
怎么来获得健康呢？这个问题恐怕不一定是每个人都十分清楚的事情。讲到吸烟的事情，吸烟这件事情有百害而无一利。这个烟雾当中的有害物质有600种之多，600多种有害物质，当中的致癌物质，直接可以引起癌症的就有40多种。可真是了不得，致癌物质就有40多种，这当中最具有代表性的不是那个尼古丁。你们诸位都知道，香烟里边有害物质尼古丁，尼古丁不是致癌物质，不是欲加之罪何患无词，它不是致癌物质。致癌物质40多种，里边最具有代表性的是苯并芘，就是日本人把它涂在兔子的耳朵上，涂到第40天，兔子耳朵上长出肿瘤的那个玩意儿———苯并芘。苯并芘就含在烟焦油里面。抽烟斗的人都知道，抽抽就要把那个烟斗捅一捅，因为里面有油烟把它塞住了，那个就是烟焦油。烟焦油里面就含有苯并芘。有人研究了，抽烟的人和不抽烟的人相比，发生肺癌的危险性高8~12倍，究竟是8倍还是12倍，就看你烟抽得多还是少，很多人都知道这个事情。其实不仅仅是跟肺癌有关，抽烟的人跟不抽烟的人相比，喉癌的危险性高8倍、食管癌的危险性高6倍、膀胱癌的危险性高4倍。这挺好记4、6、8、10。这里讲的是危险性。所以有人跟我说，我们单位某人某人从来不抽烟，怎么会生肺癌？更多人说某人某人抽烟，抽了一辈子也没生肺癌。这话不错，抽烟抽一辈子不生肺癌的人多着呢。据统计中国的男性16岁以上的，大概有60%的人抽烟，你说这些人今后生肺癌是极少，我看也不见得。抽烟的人和不抽烟的人比较起来，他的危险性确实是高10倍。你再看那么许多抽烟的人里边，生肺癌的有几个？你好像觉得笃定，没有问题，但是你到我们医院的肺癌病房去看看，问问你们抽烟吧？问下来，十个有八个半都是抽烟的，都是抽烟的呀，这是事实。有人说不要紧，我抽的是过滤嘴的香烟啊!过滤嘴就是过滤烟焦油的，可真是，过滤嘴的烟，它能够减少烟焦油摄入的量。但是我发现还有另外一个问题，因为装了过滤嘴抽得更多。一支香烟大概这么长吧，假使说是8公分，我没量过，没有过滤嘴，我们抽5公分扔掉3公分，香烟屁股不要了扔掉3公分，加了个过滤嘴，8公分通通都抽光。我这个人很好事，我就给国家烟草专卖局写封信，我说我是个医生，我很赞成最好是禁烟，实在禁不了装个过滤嘴也蛮好，但是不应该加长，还是应该8公分，因为加长了，人们就吸得更多了。另外我还建议生产一种短支的香烟。抽烟，有的人实在是过过瘾呀，抽两口就行了，要那么长干什么，有2公分就行了，抽两口就没有了。我建议生产短支的香烟，我也建议生产一种抽不动的香烟，朋友来了敬一支烟，吸起来很费力的，抽两口扔掉算了。不是开玩笑，真的。但是他们不理睬我的话。因为他们是从商业的角度来考虑的嘛 ......
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烟
怎么来获得健康呢？这个问题恐怕不一定是每个人都十分清楚的事情。讲到吸烟的事情，吸烟这件事情有百害而无一利。这个烟雾当中的有害物质有600种之多，600多种有害物质，当中的致癌物质，直接可以引起癌症的就有40多种。可真是了不得，致癌物质就有40多种，这当中最具有代表性的不是那个尼古丁。你们诸位都知道，香烟里边有害物质尼古丁，尼古丁不是致癌物质，不是欲加之罪何患无词，它不是致癌物质。致癌物质40多种，里边最具有代表性的是苯并芘，就是日本人把它涂在兔子的耳朵上，涂到第40天，兔子耳朵上长出肿瘤的那个玩意儿———苯并芘。苯并芘就含在烟焦油里面。抽烟斗的人都知道，抽抽就要把那个烟斗捅一捅，因为里面有油烟把它塞住了，那个就是烟焦油。烟焦油里面就含有苯并芘。有人研究了，抽烟的人和不抽烟的人相比，发生肺癌的危险性高8~12倍，究竟是8倍还是12倍，就看你烟抽得多还是少，很多人都知道这个事情。其实不仅仅是跟肺癌有关，抽烟的人跟不抽烟的人相比，喉癌的危险性高8倍、食管癌的危险性高6倍、膀胱癌的危险性高4倍。这挺好记4、6、8、10。这里讲的是危险性。所以有人跟我说，我们单位某人某人从来不抽烟，怎么会生肺癌？更多人说某人某人抽烟，抽了一辈子也没生肺癌。这话不错，抽烟抽一辈子不生肺癌的人多着呢。据统计中国的男性16岁以上的，大概有60%的人抽烟，你说这些人今后生肺癌是极少，我看也不见得。抽烟的人和不抽烟的人比较起来，他的危险性确实是高10倍。你再看那么许多抽烟的人里边，生肺癌的有几个？你好像觉得笃定，没有问题，但是你到我们医院的肺癌病房去看看，问问你们抽烟吧？问下来，十个有八个半都是抽烟的，都是抽烟的呀，这是事实。有人说不要紧，我抽的是过滤嘴的香烟啊!过滤嘴就是过滤烟焦油的，可真是，过滤嘴的烟，它能够减少烟焦油摄入的量。但是我发现还有另外一个问题，因为装了过滤嘴抽得更多。一支香烟大概这么长吧，假使说是8公分，我没量过，没有过滤嘴，我们抽5公分扔掉3公分，香烟屁股不要了扔掉3公分，加了个过滤嘴，8公分通通都抽光。我这个人很好事，我就给国家烟草专卖局写封信，我说我是个医生，我很赞成最好是禁烟，实在禁不了装个过滤嘴也蛮好，但是不应该加长，还是应该8公分，因为加长了，人们就吸得更多了。另外我还建议生产一种短支的香烟。抽烟，有的人实在是过过瘾呀，抽两口就行了，要那么长干什么，有2公分就行了，抽两口就没有了。我建议生产短支的香烟，我也建议生产一种抽不动的香烟，朋友来了敬一支烟，吸起来很费力的，抽两口扔掉算了。不是开玩笑，真的。但是他们不理睬我的话。因为他们是从商业的角度来考虑的嘛 ......
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