他说，“纯阳真功”有30多个动作，只演示这几下，基本要领是：口吸鼻呼，顶天立地，神观中指。即是说，伸展手臂时，神观中指，以意领气，不能懈怠、僵硬和松软；吸气时要满，吐气时要尽。记者观察到，汪公在演示吐纳时，两手掌顿时泛起红色，掌心由平而陷，脸色变得更加红润发亮，头上冒出热气。他说，几十年来他坚持此种吐纳之术，受益良多；这几天身边有几个年轻人跟他一起晨练，也觉得浑身发热，满舒服的，各位不妨回去体会一下。

    静坐充电 健身有方

    汪公很重视静坐养生和过简易的生活。他说，静坐，就是在向人体内“充电”，电器设备没有电不能工作，人同样如此。所以，我无论走到那里，甭管工作多忙，每天清晨起来头一件事，先静坐一个小时。他特别强调，别小看了静坐，这可是一门大学问，三五年不一定能学得好 ......