洪昭光，中国著名健康教育家，本刊顾问。

    日野原重明，日本著名养生大师，93岁。现任日本圣路加国际病院理事长。他的《活出精彩》、《新老人》等著作在日本畅销不衰。

    日前，《环球时报·生命周刊》促成两位大师进行了一次有意义的对话。

    养生格言

    日野原重明：生老病死是人生四大痛苦，我主张好生，好老，好病，好死，就是说，即使身体有病，也要保持健康的心态，无论你是病人，或是垂垂老者，你都要对自己有信心，相信自己在什么时候都是有价值的，并用一颗爱心去对待一切，包括痛苦。这样做，再痛苦的事都能经受得住。因此，这“四好”就是我的养生格言。

    洪昭光：我的养生格言就是“养心八珍汤”———慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常在，老实适量，奉献不拘，回报不求。另外还有一首诗也可以作为格言，那就是：天天微笑容颜俏，七分八分人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

    日野原重明：洪先生的养生格言我非常赞同，这主要是从心理的角度使人达到某种平衡。特别是这首养心的小诗，天天微笑实在好，这与我的观点非常一致，我认为人在45岁以前的表情是父母给的，45岁以后的表情是自己养成的，如果你每天都能保持微笑，那你面部的肌肉的结构就会向上，表情就好看；相反，如果成天拉长了脸，时间长了脸就会变难看。

    还有这句“七分八分人不老”，说的特别好，我理解它的意思是说 ......