六字气诀保健法(二)
清《寿世青编》“六字气诀”法 于静室中，置暖帐厚褥，盘坐于床，初练者可稍活动一下身手(练习7日后即不必再动)，闭固耳目、口齿，存想自身如冰壶，心如秋月，良久，待呼吸平和、血脉泰定，口中微微吐出浊气一二口。无病者可按春嘘、夏呵、四季末呼、秋咝、冬吹之法练习。吐气时只作念字口型，不得出声。吐气尽，以鼻吸清气，归入丹田。一呼一吸为1次，作24次或36次。有病者，则不按季节，视所患疾病属何脏腑，选用相应字诀治之。
【临床应用】
本疗法原则上以一种字诀对治疗一脏或一腑所属病症。
一、属实证者，可按五行生克原理，在泻本脏时，并泻“生我之脏”。如心火上炎之实证者，用呵字诀泻心火后，再用嘘字诀泻肝火，因(肝)木生(心)火之故。
二、虚实夹杂者，可用泻“克我之脏”法，如脾虚肝旺，可用嘘字诀泻肝火以安脾脏。
三、全身性疾病或多脏腑俱病，可六字诀依次同用。一般六字诀并用者，每个字诀作六次吐气即可；若仅选用一二个字诀对治相应病症者，每字诀可作24—36次。
【注意事项】
1.本疗法以泻实为主，且须中病则止。纯虚无实之证者不宜应用。
2.应用本疗法过程中，如出现虚汗淋漓、头晕、心悸等症状，即应暂停。
3.练习本法时，宜选择空气清新之处进行。
4.本疗法各字诀之吐气口型可以普通话发音口型为准。, 百拇医药(朱 宣)
【临床应用】
本疗法原则上以一种字诀对治疗一脏或一腑所属病症。
一、属实证者，可按五行生克原理，在泻本脏时，并泻“生我之脏”。如心火上炎之实证者，用呵字诀泻心火后，再用嘘字诀泻肝火，因(肝)木生(心)火之故。
二、虚实夹杂者，可用泻“克我之脏”法，如脾虚肝旺，可用嘘字诀泻肝火以安脾脏。
三、全身性疾病或多脏腑俱病，可六字诀依次同用。一般六字诀并用者，每个字诀作六次吐气即可；若仅选用一二个字诀对治相应病症者，每字诀可作24—36次。
【注意事项】
1.本疗法以泻实为主，且须中病则止。纯虚无实之证者不宜应用。
2.应用本疗法过程中，如出现虚汗淋漓、头晕、心悸等症状，即应暂停。
3.练习本法时，宜选择空气清新之处进行。
4.本疗法各字诀之吐气口型可以普通话发音口型为准。, 百拇医药(朱 宣)