永葆青春的秘密:每天少量运动

    万事不操心，胜似活菩萨。有关老年人精神方面的问题，有以下几点需要注意：

    面对这复杂多变的社会形势，老年人自身也应该随时调整自己，转变思想观念。老人们年轻的时候为父母尽孝、养老送终，但现在不要过分要求子女能像自己当年那样，因为时代毕竟已经变化了。这对老年人来说是有点残酷，但老年人也应该正视现实，因为世界上没有一成不变的东西。现在的社会，充满温情的大家庭式家庭制度已经不存在了，代之以无以数计的小家庭。如果子女们能对自己好一些，哪怕只是一点点，我们也应该打心眼里感到满足，不要奢望过多。如果在某些问题上与子女的看法不一致，有些冲突，老年人也应该保持一种乐观豁达的态度，不要过分计较。另外也不要过多干预子女们的事情，他们的事情应该由他们自己做主。“万事不操心，胜似活菩萨”，这可是一种极高的境界呀!

    一个人一旦上了年纪，精神、体力均不如年轻的时候，但也要尽可能地多参加一些社交性的活动。老年人不要总把现在的自己和年轻的时候相比，否则就会失落，干什么事情也不应该过多地计较名和利，只要心情舒畅就行了。老年人也不应该老是靠回忆过去来生活，而应该充满自信地、乐观地面对现实。

    一个人上了年纪之后，应该对社会现状有足够的认识，同时也应该感谢上天能让自己健康地活到现在。干什么工作时都不应该太计较报酬 ......