如今，关于生活方式对健康的影响的观点层出不穷，甚至产生很多截然相反的认识。健康专家洪昭光对此谈了自己的看法。

    养生理念分几个层次

    首先是经过科学研究，已经被大量实验证实的。比如，6万多项研究表明，吸烟有害健康，这一点—————包括吸烟者在内—————恐怕没有人会提出异议。还有，世界卫生组织提出的健康生活“四大基石”：戒烟限酒、合理膳食、科学运动、心理平衡，这十六字箴言，也都已经得到大家的认可。

    还有一个层次是也做了一些分析研究，但是非常肤浅 ......