许多人为如何处理周围错综复杂的人际关系而苦恼不堪。有些人将目光转向各种娱乐、运动、游玩、酒色等上面，试图借助这些形式来拉拢彼此之间的感情，解决棘手的人际关系问题。这也许可以暂时性地缓解紧张的人际关系，但毕竟不是什么长久之计，因为它无法从根本上解决问题，只是一时的自欺和欺人。这样说来，难道就没有从根本上解决问题的方法吗?

    佛学里有一句话，“三界惟一心”，意思是说在包罗万象的所有存在中，人的心即人的精神是最重要的，离开了精神，什么事情也干不成。冥想，就为我们提供了一个单独与自己心灵对话的机会。

    人是一个独立的存在。从出生到死亡，每个人都是独自艰难地生活着。人的一生当中，虽然不可避免地要同各种各样的人打交道 ......