想哭就哭吧
哭———这种人类特有的行为，是由痛苦、悲哀、恐惧或兴奋、愤怒、同情、焦虑等情感因素引起的。
哭泣大多是不高兴的表示，但人在不哭时，眼睛也会分泌出少量的泪液，形成一层薄膜，用来滋润眼睛和为角膜供氧。人们哭的时间根据不同情况长短不等，一般一二分钟，短的几秒钟，长者数小时。不久前，美国费城举行了一次别开生面的马拉松哭泣赛。19岁的克罗尔-海蒂小姐一口气嚎啕大哭了4小时21秒，荣获冠军。亚军及第三名则由殡仪馆职业哭灵人员获得。据专家介绍，妇女哭的频度为男人的五倍，平均妇女每人每月至少要哭五次，而男人只有一次，而且泪水只在眼睛里噙着，很少流泪或哭出声的。
科学家分析了两种眼泪：一是当强光刺激眼睛、烟雾飘进眼睛或是受洋葱气味刺激流下眼泪，这是为了保护视觉；另一种是因感情色彩激动而流下眼泪。一个人伤心、沮丧、懊恼等表面的情绪积累久了，往往需要发泄，结果就是一哭。哭既可以减轻情绪上的压力，也可以减轻身体上的压力。尽管泪水也和其它排出物一样是咸的，但二者所含的化学成分却大不一样。伤心的泪水里含有两种神经传导物质，它们分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关，而泪水能将这些物质排出体外，起到缓和紧张情绪、减轻痛感或消除忧虑的作用。多数人都会感到哭后心情更好受些。当然，哭还有血压升高、抑制消化和心跳加快等不良反应。
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显然，哭有其生物学意义。可惜许多人，尤其是男人未能顺其自然而充分利用它。有些成年人尽管可以做到深藏感情，做到强忍悲哀的泪水而不露声色，但这种被抑制的紧张情绪总是要想办法散逸出去的，那时就会导致溃疡、结肠炎或者其他与情绪有关的疾病发生。像神经性气喘这样的疾病，就与坚忍不哭有密切关系。同样，偏头痛及许多普通无名病痛，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋胀痛等，都与过度抑制有关。
流泪一方面是好事，它是人性的表征，它可以软化和净化这个世界，使我们觉得好过些；一方面又是坏事，它破坏了理性的控制。我们可以谅解女人与小孩哭泣，但男人的眼泪却让人轻蔑。男人除遇到丧事外，一般是不能哭泣的。女人的待遇虽然宽了一些，但超出一定范围也有失礼之嫌。就连不懂事的小孩子要是乱哭一气也是要挨骂的。
其实大多数人都有哭的要求，但一般却不大肯承认。最有男子气概的人也会在极度紧张或艰苦努力后流泪。足球队员就常常在大赛后躲在更衣室里哭泣。一位飞行员朋友就在私下里说过，他在每次试飞后都忍不住要流泪。在社会潜规则的制约下，人必须在许多场合强自矜持。面对各个方面的压力，要做到镇静而有主张，危难当前方寸不乱。但如果长年累月地矜持不懈，也实在是没有必要。为了快乐和健康，我们应该学会当哭则哭，不失裁度，这是极其重要的。不管是在家里看一部电视剧或小说，还是在外面听音乐会，有感而发时，如在家就痛痛快快地哭上一场，若在剧场，暗自落上几滴英雄泪也无妨，于己有益无害，也不叫他人为难。
, 百拇医药
哭泣似乎是如此简单，就像心跳一样出于本能，就像叹气一样自然。然而，随着哭泣而流眼泪却是一个奥秘，科学界至今仍无法解释眼泪所代表的确切含义。科学家现在已能区分反射性眼泪(物理刺激)与情绪性眼泪(因悲伤或喜悦产生)，美国生化学家威廉-佛瑞所进行的眼泪研究指出，情绪性眼泪较反射性眼泪有更高的蛋白质含量，眼泪像其它排泄功能一样，可以排出体内因情绪压力所产生的有毒物质。如果这时抑制流泪，就可能会导致许多生理上与心理上的问题。这个结论对男人来说很不妙，因为根据佛瑞的研究结果，女人的哭泣次数比男人多出四倍。
科学家研究发现，泪腺有一个奇特的生物作用，它能在血液里分泌出一种活性化合物，这种化合物对全身无论哪个部位的伤口都能起到积极的治疗、杀毒、愈合作用。因此，一个外伤病人，哭得越厉害，伤口便愈合得越快。反之，如果忍住泪水，压抑了泪腺工作，就会延迟伤口愈合。因此，专家们呼吁：如果你不幸有了伤口，就放声大哭吧!在这一点上，眼泪不是意志薄弱的表现，而是加速伤口愈合的天然药物。
, http://www.100md.com 现代医学证明，哭既是人体的卫士，也是健康的标尺。美国心理学家对一群中老年人作了调查，把他们分成正常血压和高血压两组。然后问他们平时是否爱哭。大多数高血压患者否认流过泪，这说明爱哭可以使患高血压的机会减少。
科学家还发现，在人的眼泪中除含有盐分之外，还有较多的锰，尤其是含有大量的蛋白质。而一个人感情波动时，其泪水的蛋白质含量竟比患眼疾时流的泪水所含的蛋白质多得多。此外，在人体应激状态时所产生的过多的某些皮质激素、催乳素等物质会通过泪水排泄掉，而这些物质是对人体有害的。这样还可以大大减少高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡病、结肠炎、风湿和变态反应等疾病的发生率。把悲痛强压在体内，它终究要以其它危险的方式表现出来。有一病例：一个内向的女人，遇到情感有大波动时，常常会全身起疙瘩。但当她大哭的时候，这种疙瘩就很少见。
哭是一种安全保护，是健康地发泄自己强烈情感的自我调控方法。而悲伤、失望和痛苦的眼泪能够把人在心情很坏时体内产生的有毒化学物质排泄出去。说到底，人类的流泪现象，正是一种人的自我调节、保护功能，而且是很高级的功能。在遭遇重大不幸时大哭一场，是人体对不幸的自然反应，如果你不愿意哭或不会哭，那么在精神上或身体上就会出点什么毛病。专家们大多认为，眼泪是一付天赐良药，但也不是非要你整天哭得跟个泪人儿似的。林黛玉的那个哭法儿恐怕谁也受不了。, 百拇医药(晓 翌)
哭泣大多是不高兴的表示，但人在不哭时，眼睛也会分泌出少量的泪液，形成一层薄膜，用来滋润眼睛和为角膜供氧。人们哭的时间根据不同情况长短不等，一般一二分钟，短的几秒钟，长者数小时。不久前，美国费城举行了一次别开生面的马拉松哭泣赛。19岁的克罗尔-海蒂小姐一口气嚎啕大哭了4小时21秒，荣获冠军。亚军及第三名则由殡仪馆职业哭灵人员获得。据专家介绍，妇女哭的频度为男人的五倍，平均妇女每人每月至少要哭五次，而男人只有一次，而且泪水只在眼睛里噙着，很少流泪或哭出声的。
科学家分析了两种眼泪：一是当强光刺激眼睛、烟雾飘进眼睛或是受洋葱气味刺激流下眼泪，这是为了保护视觉；另一种是因感情色彩激动而流下眼泪。一个人伤心、沮丧、懊恼等表面的情绪积累久了，往往需要发泄，结果就是一哭。哭既可以减轻情绪上的压力，也可以减轻身体上的压力。尽管泪水也和其它排出物一样是咸的，但二者所含的化学成分却大不一样。伤心的泪水里含有两种神经传导物质，它们分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关，而泪水能将这些物质排出体外，起到缓和紧张情绪、减轻痛感或消除忧虑的作用。多数人都会感到哭后心情更好受些。当然，哭还有血压升高、抑制消化和心跳加快等不良反应。
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显然，哭有其生物学意义。可惜许多人，尤其是男人未能顺其自然而充分利用它。有些成年人尽管可以做到深藏感情，做到强忍悲哀的泪水而不露声色，但这种被抑制的紧张情绪总是要想办法散逸出去的，那时就会导致溃疡、结肠炎或者其他与情绪有关的疾病发生。像神经性气喘这样的疾病，就与坚忍不哭有密切关系。同样，偏头痛及许多普通无名病痛，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋胀痛等，都与过度抑制有关。
流泪一方面是好事，它是人性的表征，它可以软化和净化这个世界，使我们觉得好过些；一方面又是坏事，它破坏了理性的控制。我们可以谅解女人与小孩哭泣，但男人的眼泪却让人轻蔑。男人除遇到丧事外，一般是不能哭泣的。女人的待遇虽然宽了一些，但超出一定范围也有失礼之嫌。就连不懂事的小孩子要是乱哭一气也是要挨骂的。
其实大多数人都有哭的要求，但一般却不大肯承认。最有男子气概的人也会在极度紧张或艰苦努力后流泪。足球队员就常常在大赛后躲在更衣室里哭泣。一位飞行员朋友就在私下里说过，他在每次试飞后都忍不住要流泪。在社会潜规则的制约下，人必须在许多场合强自矜持。面对各个方面的压力，要做到镇静而有主张，危难当前方寸不乱。但如果长年累月地矜持不懈，也实在是没有必要。为了快乐和健康，我们应该学会当哭则哭，不失裁度，这是极其重要的。不管是在家里看一部电视剧或小说，还是在外面听音乐会，有感而发时，如在家就痛痛快快地哭上一场，若在剧场，暗自落上几滴英雄泪也无妨，于己有益无害，也不叫他人为难。
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哭泣似乎是如此简单，就像心跳一样出于本能，就像叹气一样自然。然而，随着哭泣而流眼泪却是一个奥秘，科学界至今仍无法解释眼泪所代表的确切含义。科学家现在已能区分反射性眼泪(物理刺激)与情绪性眼泪(因悲伤或喜悦产生)，美国生化学家威廉-佛瑞所进行的眼泪研究指出，情绪性眼泪较反射性眼泪有更高的蛋白质含量，眼泪像其它排泄功能一样，可以排出体内因情绪压力所产生的有毒物质。如果这时抑制流泪，就可能会导致许多生理上与心理上的问题。这个结论对男人来说很不妙，因为根据佛瑞的研究结果，女人的哭泣次数比男人多出四倍。
科学家研究发现，泪腺有一个奇特的生物作用，它能在血液里分泌出一种活性化合物，这种化合物对全身无论哪个部位的伤口都能起到积极的治疗、杀毒、愈合作用。因此，一个外伤病人，哭得越厉害，伤口便愈合得越快。反之，如果忍住泪水，压抑了泪腺工作，就会延迟伤口愈合。因此，专家们呼吁：如果你不幸有了伤口，就放声大哭吧!在这一点上，眼泪不是意志薄弱的表现，而是加速伤口愈合的天然药物。
, http://www.100md.com 现代医学证明，哭既是人体的卫士，也是健康的标尺。美国心理学家对一群中老年人作了调查，把他们分成正常血压和高血压两组。然后问他们平时是否爱哭。大多数高血压患者否认流过泪，这说明爱哭可以使患高血压的机会减少。
科学家还发现，在人的眼泪中除含有盐分之外，还有较多的锰，尤其是含有大量的蛋白质。而一个人感情波动时，其泪水的蛋白质含量竟比患眼疾时流的泪水所含的蛋白质多得多。此外，在人体应激状态时所产生的过多的某些皮质激素、催乳素等物质会通过泪水排泄掉，而这些物质是对人体有害的。这样还可以大大减少高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡病、结肠炎、风湿和变态反应等疾病的发生率。把悲痛强压在体内，它终究要以其它危险的方式表现出来。有一病例：一个内向的女人，遇到情感有大波动时，常常会全身起疙瘩。但当她大哭的时候，这种疙瘩就很少见。
哭是一种安全保护，是健康地发泄自己强烈情感的自我调控方法。而悲伤、失望和痛苦的眼泪能够把人在心情很坏时体内产生的有毒化学物质排泄出去。说到底，人类的流泪现象，正是一种人的自我调节、保护功能，而且是很高级的功能。在遭遇重大不幸时大哭一场，是人体对不幸的自然反应，如果你不愿意哭或不会哭，那么在精神上或身体上就会出点什么毛病。专家们大多认为，眼泪是一付天赐良药，但也不是非要你整天哭得跟个泪人儿似的。林黛玉的那个哭法儿恐怕谁也受不了。, 百拇医药(晓 翌)