当你感到烦闷无聊时，最好的办法就是什么都不做。不要看电视，不要找什么消遣，不要旅游，不要买什么东西!只要停下来，静下来，好好关照一下你那颗已经被烦闷搞得一塌糊涂的心。

    什么都不做，是消除烦闷的最简单最彻底而令人难以置信的良方。

    这个方法看似简单，但却不是谁都能做得到。为了消除烦闷，有些人总是劝说道：“别坐着不动，找点事儿做。”其实，这才是最糟糕的劝告。人们在感到消沉、烦闷的时候，如果不断地找事做，寻找刺激，坐在那里看着电视 ......