一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。忌食辛辣刺激性与温热性食物，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物，忌烟酒，睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄：

    1、芹菜150克，酸枣仁10克，水适量，煮汤调味，去渣喝汤。适用于神经衰弱，夜寐不安者。

    2、胡桃仁50克，五味子5克，洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。适用于神经衰弱、失眠、盗汗、耳鸣、遗精者。

    3、羊心1只 ......