对血液有益的8种食物
【茶】可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
【葱蒜】洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
【苹果】含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
【牛奶】含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
【玉米】含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
【鱼】是一种高蛋白、低脂肪食品，含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
【菊花】有降低血脂的功能和较平稳的降血压作用，在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。, 百拇医药(翠 草)
【葱蒜】洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
【苹果】含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
【牛奶】含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
【玉米】含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
【鱼】是一种高蛋白、低脂肪食品，含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
【菊花】有降低血脂的功能和较平稳的降血压作用，在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。, 百拇医药(翠 草)