世界微生态学会主席光冈知足说：“解除便秘、腹泻等肠道的毛病，并且预防癌症或老化，你就能更健康、更美丽。”他讲了便秘和腹泻的最新防治法。

    一、慢性便秘不治可能要命

    便秘是严重危害老年人健康的一个常见病症。医学博士拉木尔说：“我们确信不疑，折磨人类90%的重病，其主要原因是便秘和延迟排便。”资料显示，老年人便秘者比青壮年高2～3倍。国家“九•五”老年病攻关的一项调查表明，城市便秘的老人占18.2%，乡村便秘老人占23%。由于大便干燥、硬结、大便不畅，使老年人心情焦躁、吃不香、睡不实；伴有心脑血管疾病的老人，由于大便干结，解便费力，用时过长或用力稍猛还会引起意外。

    便秘的种类大致可分为两种类型。一种称为“功能性便秘”。这是大肠或直肠的作用减弱，或者是忍着便意而引起的便秘。另外一种是“器质性便秘” ......