健康是自己创造的
健康不是医生赐给的，而是自己创造的。
个人的力量不能改变自然和社会环境，但可以改变自己的饮食和生活方式，每天坚持不懈锻炼，努力改善体质，提高自然治愈力。我母亲为降血糖，她从夏天游泳到冬天。这份毅力让许多认识她的人都不由不佩服。
后来，她又增加了一项体育运动，那就是步行。步行是一项简单的运动、同时也是最好的运动，它身心兼顾，简便易行。是一种最安全、最柔和的锻炼方式。当你迈出第一步的时候，身体内部就开始了一系列新陈代谢的变化。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行使肌肉促进糖分被充分利用和发挥功能，致使血液中的糖分降低，糖分由血中顺利进入细胞被利用即是走步降血糖的原理。在走步后，心脏肌肉会变得更强壮，使心脑能给身体输送更多的新鲜氧气，如肺毛细血管和静脉都得到扩张以增强运输能力，上述过程将会大大降低患心血管疾病的几率。在锻炼后24～48小时之内，人的血压会逐渐降下来。经常锻炼不仅会使人血压保持正常水平，还会使血凝块的风险降低。循环系统得以改善会使人的消化系统变得更有效。
经过刻苦的锻炼，她没有吃任何降糖药，就使血糖恢复了正常。, 百拇医药(小 郭)
个人的力量不能改变自然和社会环境，但可以改变自己的饮食和生活方式，每天坚持不懈锻炼，努力改善体质，提高自然治愈力。我母亲为降血糖，她从夏天游泳到冬天。这份毅力让许多认识她的人都不由不佩服。
后来，她又增加了一项体育运动，那就是步行。步行是一项简单的运动、同时也是最好的运动，它身心兼顾，简便易行。是一种最安全、最柔和的锻炼方式。当你迈出第一步的时候，身体内部就开始了一系列新陈代谢的变化。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行使肌肉促进糖分被充分利用和发挥功能，致使血液中的糖分降低，糖分由血中顺利进入细胞被利用即是走步降血糖的原理。在走步后，心脏肌肉会变得更强壮，使心脑能给身体输送更多的新鲜氧气，如肺毛细血管和静脉都得到扩张以增强运输能力，上述过程将会大大降低患心血管疾病的几率。在锻炼后24～48小时之内，人的血压会逐渐降下来。经常锻炼不仅会使人血压保持正常水平，还会使血凝块的风险降低。循环系统得以改善会使人的消化系统变得更有效。
经过刻苦的锻炼，她没有吃任何降糖药，就使血糖恢复了正常。, 百拇医药(小 郭)