心，喜攀外缘，如平原走马，易放难收。“制心”就要收心，也即“修心养性”。不修心，杂念纷繁，最消耗能量。能量消耗，正气削弱，邪气自然乘虚而入。各种心理上、生理上的疾患就会应势而生。

    心因性的问题，主要表现为烦恼。“愁思有意天天发，烦恼无根日日生。”常人很难摆脱烦恼。佛家说，人的烦恼最少有108种。烦恼的隐患，每个人多少已有体会，勿庸多叙。主要是扰乱心神不宁，使体内各种功能紊乱。

    如何摆脱或减少烦恼呢？最好的办法是进行理性思维 ......