糖尿病发病率居高不下。药物疗法副作用不小，疗效慢。可尝试运用按摩、训练、膳食调养等方法来进行综合调理。现介绍我自己在这方面的康复训练方法。

    一、 放松呼吸静养法

    一般采用坐式，顺腹式练习。先放松衣带。呼吸采取吸少呼多的方式。先意守印堂穴20分钟；再意守气海穴呼吸30分钟，通过呼吸和放松，把神经紧张及心情不悦调整过来，效果很佳。每日早晚练习，以舒适为度。

    二、 自我按摩法

    1.采取站立，两脚开立与肩同宽。膝微屈，不过脚尖，两膝外开再向内略合为圆裆，松腰落胯，收腹提肛 ......