心静是重要的养生之道
我的岳母90多岁了，一生很少活动，年轻时，搞搞家务是重大的活动，上了年纪，连家务也不做了，更是少动，然而她却至今身体很好。对于这个问题，我好多年想不通，不是生命在于运动吗？一个不大活动的人怎么能这样健康而长寿呢？最近在一本刊物上看到一篇题为《心静是不养生的养生》的文章，这个疑问终于得到了解答。
人，养生的方式很多，比如：要经常锻炼身体，要早睡早起，要养成良好的生活习惯，要戒烟限酒，要营养搭配等等。许多人为了健康长寿，都将这些当作金科玉律。这确实起了很大的作用，不少人受益匪浅。然而，这些并不是养生的全部，养生还有一种非常重要的方法，那就是静养。甚至可以说，静养在一定程度上，比上面说的各种方式还重要。
静养，就是心要静，一切顺其自然，对名誉、地位、利益不刻求，心总是坦荡荡的，这样的人必然会健康而且长寿。这方面的例子很多，比如，大作家巴金，他一生写作，心静如水，活了百岁。他想的多是所创作的小说的内容、结构、如何表现，对一些乱七八糟的事情从不想，对如何健身，他也不苛求，成为世纪老人。现仍健在的北大教授、著名学者季羡林老先生，已年逾九旬，依然笔耕不辍，依然参加各种社会活动，他一不锻炼，二不吃补药，三不讲营养搭配，而是每天忙于读书、写作。看来，心静真的是一种非常重要的养生方式，但目前还未引起人们的普遍重视。
为什么说心静是重要的养生方式呢？因为心静能使五脏六腑平和，气血畅通，白血球旺盛，从而主动杀死不利于健康的菌虫，久而久之，人就会健康起来，健康就能使人长寿。这是医学理论早已证明了的不争的事实。
总之，养生的方式很多，但归结起来就两种，一种是动养，一种是静养。不过动养的常见，像我岳母这样静养的不常见。每个人有每个人的情况，可根据自己的自身实际而定。, 百拇医药(王占清)
人，养生的方式很多，比如：要经常锻炼身体，要早睡早起，要养成良好的生活习惯，要戒烟限酒，要营养搭配等等。许多人为了健康长寿，都将这些当作金科玉律。这确实起了很大的作用，不少人受益匪浅。然而，这些并不是养生的全部，养生还有一种非常重要的方法，那就是静养。甚至可以说，静养在一定程度上，比上面说的各种方式还重要。
静养，就是心要静，一切顺其自然，对名誉、地位、利益不刻求，心总是坦荡荡的，这样的人必然会健康而且长寿。这方面的例子很多，比如，大作家巴金，他一生写作，心静如水，活了百岁。他想的多是所创作的小说的内容、结构、如何表现，对一些乱七八糟的事情从不想，对如何健身，他也不苛求，成为世纪老人。现仍健在的北大教授、著名学者季羡林老先生，已年逾九旬，依然笔耕不辍，依然参加各种社会活动，他一不锻炼，二不吃补药，三不讲营养搭配，而是每天忙于读书、写作。看来，心静真的是一种非常重要的养生方式，但目前还未引起人们的普遍重视。
为什么说心静是重要的养生方式呢？因为心静能使五脏六腑平和，气血畅通，白血球旺盛，从而主动杀死不利于健康的菌虫，久而久之，人就会健康起来，健康就能使人长寿。这是医学理论早已证明了的不争的事实。
总之，养生的方式很多，但归结起来就两种，一种是动养，一种是静养。不过动养的常见，像我岳母这样静养的不常见。每个人有每个人的情况，可根据自己的自身实际而定。, 百拇医药(王占清)