人们常说，人生最难的就是战胜自我，而战胜自我的前提是要认识自己。我认为认识自己也是很难的。学习心平健康学，并用心平的平衡理论给自己调整的过程，实际上就是重新发现自己，正确认识自己的过程。

    通常人们很难发现自己的观点和状态有什么问题，就像两个人相对擦玻璃一样，双方只看见对方不干净的地方，很难发现自己这一面脏的地方。这时可通过看别人的状态，回来找自己的状态，想想自己是否也有相类似的状态,加以调整。过去我们都做过一些有过失的事情,怎么办？只要你用心观察自己在日常生活中的状态，必定会发现一些过去对现在的反应，这种反应就是对你存有这类信号的平衡。这时你要能及时地发现并加以改正。比如，当你看不惯什么人、什么事时，你可能还总会碰上这类人、这类事，这就是自然力在随时地提醒你。如果你已经把当年看不惯别人的心理改过来了，以后你的身边就不会有这种人来平衡你。但如果你现在对这类人还是看不惯，以后你身边还会不断地遇见这类人，直到你把这类人或事彻底想开为止。心理转变的程度和你对自然平衡理解的深度有联系，可往往人们发现自己的缺点特别不容易，只要是人，就一定还有没想开的点，这就是你的薄弱环节。只有找到自己的薄弱环节，转变它，你才能活得更轻松。

    面对任何一件事物，你都要学会辩证地对待，你既要知道有利的一面，又要知道不利的一面，你应平静、坦然地对待。不要害怕遇上不好的事情，也不要只盼望好的事情，任何事物的好坏都是相对的 ......