守静带来惊喜

    养生之道，重在养神；养神之道，要在养心；养心之道，贵在守静。清心寡欲，洗心涤虑，万念不生，就是守静。《老子河上公章句》认为：“治身不静则身危，龙静故能变化，虎躁故夭亏也。”是说人若守静，就能像龙那样变化长久，若不守静，就会像老虎那样躁动短寿。《老君清静心经》也称：“人能清静，天下贵之。人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”

    人们日常生活条件所缺少的就是“静”，昼夜24小时中，肢体虽有时休息，但思想没有片刻能够安定，非但醒的时候脑筋运用不停，就是睡着了也要做梦，睡梦里所感觉疲劳的程度，和醒时所感觉者无异，长年累月，精神消耗太多，神经衰弱病症遂由此而起。假使一般无病之人，每天于忙里偷闲做两次静功，如能行持有恒，非但可以预防神经衰弱，并且能够延长寿命。

    守静之法的第一步是，身体不动；第二步是，念头不动；第三步是，忘记自己的身体 ......