怒是什么？愤怒不是人的本性，它只是对外来刺激的一种正常反映和情绪。愤怒本身不是什么问题，但如何表达愤怒却是个大问题。暴雨倾盆的愤怒会对别人和自己造成伤害，把自己带离原来的目标；而把愤怒强行压制下去也是行不通的，因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁、妒忌等形式表现出来。

    当人们的愿望不能实现、受人侮辱、上当受骗、权利被侵犯等，都会产生愤怒。愤怒对健康有害，会使人食欲降低，消化不良，影响人体腺体的分泌功能。哺乳的母亲发怒还会使乳汁减少。当人发怒时，泪腺分泌增强，唾液会因发怒增加，进而枯竭。所以人在争吵时，虽唾沫星子乱飞，但却会觉得口干舌燥。人愤怒时还往往会心率加快，血压升高。

    通常人的怒气有五个去处：一是把怒气压心里，生闷气。虽然气得咬牙切齿，浑身颤抖甚至昏厥，但没有攻击行为。二是把怒气发在自己身上，打自己耳光，甚至选择自杀。三是报复。例如妻子对丈夫有气，会在烧好的菜里再加一把盐。丈夫对妻子有气，会做妻子最讨厌的事。四是发泄。最常见的是大发脾气，大哭大闹，用强烈的形式把怒气发泄出去。还有一个去处是向亲朋好友倾诉。

    但愤怒也并非一无是处。祖国医学认为，情志之病 ......