首席专家万承奎谈健康自我管理(1)
1 人类健康面临的挑战
世界卫生组织指出：一个人的生活方式，包括饮食、烟草、酒精和药物的消费及运动,是决定一个人健康的主要因素。现代科学也反复揭示：“健康、科学、文明的生活方式和行为模式是人类健康的决定性因素。”
随着经济的发展，生活水平的提高，“疾病谱”、“死亡谱”发生了很大的改变。心脑血管病、癌症等非传染性疾病死亡率占总死亡率的75.83%。这些疾病不是细菌和病毒所致，也不是经济落后所造成，而是由个人不良的生活方式和行为带来的，这些病是在人们不经意的情况下发生和发展的，是在吃吃喝喝、舒舒服服、不知不觉中产生的，所以可以把这些病，又叫做“自我创造性疾病”。美籍华人、社会学博士李浈在《来自西方的知识》一书中写到：“在西方社会中流行一种所谓现代瘟疫——在富有的工业化国家中出现的种种社会弊端。在高级生活方式——丰盛的饮食，诱人的香烟，快速的小轿车中潜伏着危险，而且只有在这些危险对人类造成重大的伤害后，才会被人们发现。中国为什么不可以从这些反面教训中取得教益，并避免重犯西方的严重错误呢?”
这种现代“瘟疫”随着生产的发展，经济条件的改善，生活方式的改变，已迅速地来到了我们中间。
2 认识现代病的危害，提高自我保健意识
不良的生活方式和行为又称为“自我创造的危险”，主要是指那些不懂得养生、不懂得营养、不讲卫生、性格不健全的生活方式和行为。
吸烟
是对青年及中老年人健康危害最大的首要因素，有人称它为“头号杀手”。目前我国已成为世界上头号香烟生产国、消费国和吸烟人数第一的三项冠军。
世界卫生组织吸烟与健康专家委员会指出：“在吸烟比较流行的国家里 ......
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世界卫生组织指出：一个人的生活方式，包括饮食、烟草、酒精和药物的消费及运动,是决定一个人健康的主要因素。现代科学也反复揭示：“健康、科学、文明的生活方式和行为模式是人类健康的决定性因素。”
随着经济的发展，生活水平的提高，“疾病谱”、“死亡谱”发生了很大的改变。心脑血管病、癌症等非传染性疾病死亡率占总死亡率的75.83%。这些疾病不是细菌和病毒所致，也不是经济落后所造成，而是由个人不良的生活方式和行为带来的，这些病是在人们不经意的情况下发生和发展的，是在吃吃喝喝、舒舒服服、不知不觉中产生的，所以可以把这些病，又叫做“自我创造性疾病”。美籍华人、社会学博士李浈在《来自西方的知识》一书中写到：“在西方社会中流行一种所谓现代瘟疫——在富有的工业化国家中出现的种种社会弊端。在高级生活方式——丰盛的饮食，诱人的香烟，快速的小轿车中潜伏着危险，而且只有在这些危险对人类造成重大的伤害后，才会被人们发现。中国为什么不可以从这些反面教训中取得教益，并避免重犯西方的严重错误呢?”
这种现代“瘟疫”随着生产的发展，经济条件的改善，生活方式的改变，已迅速地来到了我们中间。
2 认识现代病的危害，提高自我保健意识
不良的生活方式和行为又称为“自我创造的危险”，主要是指那些不懂得养生、不懂得营养、不讲卫生、性格不健全的生活方式和行为。
吸烟
是对青年及中老年人健康危害最大的首要因素，有人称它为“头号杀手”。目前我国已成为世界上头号香烟生产国、消费国和吸烟人数第一的三项冠军。
世界卫生组织吸烟与健康专家委员会指出：“在吸烟比较流行的国家里 ......
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