祖父长寿之秘
祖父今年九十岁，却鹤发童颜，红光满面。走路依然铿锵有声，探问祖父长寿之秘诀，对此，祖父说得总是那么几个字：吃饭、走路、睡觉。
祖父是今农村人，没读过书，年轻时放过牛、打过长工，吃过不少苦，终于能支撑住一个九口之家。他是不讲究什么养生之道的，也不懂，因此他只能说出这么实实在在的几个宇。
祖父的饭量不比我们小伙子少。除了早餐，午晚两顿，都是两大碗往上垒的。他没吃过什么补品，也不吃。他吃菜从不偏食，用家乡话说十八杂食都吃。汤是每顿必不可少的，冷的也不怕。有一点我觉得他更绝：吃饭从不受菜的好坏限制，八盘摆满一桌子也好，一两盘躲在角落里也罢，都一个样。
祖父在茶余饭后，总不忘去村头村尾走一走，去田里地里看看庄稼，到不远的街上逛逛。大把年纪的人，“走路”却是风雨无阻。
祖父睡得早，起来得也不迟。他一上床就能睡。都说人老了就怀旧，祖父却不见得，他对往事只字不提，对现在和将来，也不担忧什么，他能睡得好，大概是与这有关的。
细说起来，祖父的“吃饭、走路、睡觉”其实包含了很多东西。吃饭。这说的是食欲的问题，要均量、不偏食；走路，不正是一种锻炼吗?至于睡觉，正是无忧的表现。祖父做到了这三点，难怪会长寿了。
祖父不懂养生之道，不料脱口而出的几个字正是他的养生之法!, 百拇医药(张 乾)
祖父是今农村人，没读过书，年轻时放过牛、打过长工，吃过不少苦，终于能支撑住一个九口之家。他是不讲究什么养生之道的，也不懂，因此他只能说出这么实实在在的几个宇。
祖父的饭量不比我们小伙子少。除了早餐，午晚两顿，都是两大碗往上垒的。他没吃过什么补品，也不吃。他吃菜从不偏食，用家乡话说十八杂食都吃。汤是每顿必不可少的，冷的也不怕。有一点我觉得他更绝：吃饭从不受菜的好坏限制，八盘摆满一桌子也好，一两盘躲在角落里也罢，都一个样。
祖父在茶余饭后，总不忘去村头村尾走一走，去田里地里看看庄稼，到不远的街上逛逛。大把年纪的人，“走路”却是风雨无阻。
祖父睡得早，起来得也不迟。他一上床就能睡。都说人老了就怀旧，祖父却不见得，他对往事只字不提，对现在和将来，也不担忧什么，他能睡得好，大概是与这有关的。
细说起来，祖父的“吃饭、走路、睡觉”其实包含了很多东西。吃饭。这说的是食欲的问题，要均量、不偏食；走路，不正是一种锻炼吗?至于睡觉，正是无忧的表现。祖父做到了这三点，难怪会长寿了。
祖父不懂养生之道，不料脱口而出的几个字正是他的养生之法!, 百拇医药(张 乾)
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