自古以来，人们将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法则称为“养生之术”。其内容正如《内经素问·上古天真论》所概括：“上古之人，其知道者，法子阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与冲俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

    中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

    其内容不外以下四点：

    [一]顺其自然：体现了“天人合一”思想。强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调，认为不仅有自然属性，另外还有社会属性，人要和自然环境统一 ......