“四童”常在颐天年
总结古今中外的长寿者，其中的奥秘之一就是“四童”常在。即：
童心常闲嬉。南宋爱国诗人陆游，享年85岁。他之所以得此健康高龄，除了养生有道之外，更重要的是他具有一颗童心。
一个人老来能经常藏童心，常捉童趣，又随心所欲而永葆一种无碍的心脑与豁达乐观态度，就会像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”像陆游那样与孙儿一起“竹竿当马骑”，以童心而养天年。
常忆童年事。老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。老年人不妨经常追忆童年时代的乐事，比如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈，或到外婆家，或外出游玩等各种趣事。追忆那逝去岁月中的童年生活，如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活，或玩耍的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
多交童年友。老年人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，而大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和举止中一次又一次地重温童年的、时光，使心灵上感到极大的快慰，珍惜这无限的美好“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩童们的欢声笑语使自己觉得年轻多了。这样既可消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
多看童话书。童话和寓言，虽然其结构简短，但老年人读后会发现，一个简单的童话和寓言极富哲理、幽默感，因此，老年人经常阅读童话书，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情操，充实生活，有兴趣时还可以此内容讲故事给孙儿们听，有益于融洽童心，增添童趣童情。有时在此一乐一笑中，一切疲劳和烦恼均在片言只语中，孙儿们的欢言笑语中消除干净，使老年人对生活更加充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于长寿、颐养天年。, 百拇医药(瑞 霞)
童心常闲嬉。南宋爱国诗人陆游，享年85岁。他之所以得此健康高龄，除了养生有道之外，更重要的是他具有一颗童心。
一个人老来能经常藏童心，常捉童趣，又随心所欲而永葆一种无碍的心脑与豁达乐观态度，就会像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”像陆游那样与孙儿一起“竹竿当马骑”，以童心而养天年。
常忆童年事。老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。老年人不妨经常追忆童年时代的乐事，比如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈，或到外婆家，或外出游玩等各种趣事。追忆那逝去岁月中的童年生活，如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活，或玩耍的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
多交童年友。老年人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，而大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和举止中一次又一次地重温童年的、时光，使心灵上感到极大的快慰，珍惜这无限的美好“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩童们的欢声笑语使自己觉得年轻多了。这样既可消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
多看童话书。童话和寓言，虽然其结构简短，但老年人读后会发现，一个简单的童话和寓言极富哲理、幽默感，因此，老年人经常阅读童话书，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情操，充实生活，有兴趣时还可以此内容讲故事给孙儿们听，有益于融洽童心，增添童趣童情。有时在此一乐一笑中，一切疲劳和烦恼均在片言只语中，孙儿们的欢言笑语中消除干净，使老年人对生活更加充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于长寿、颐养天年。, 百拇医药(瑞 霞)