可防止晕厥的运动
许多人都曾有过晕厥的经历，通常除了尴尬之外没有别的后果。但对有些人来说，晕厥经历频频发生，就有些危险。
晕厥可能是由压力、脱水、低血压、药物等许多因素引起的一种反射。此时，心脏强烈收缩，心率减慢，血压降低，脑血流量减少，血液积蓄于腹部，使得患者失去知觉倒地。
荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员对223名年龄为16-70岁之间的经常晕厥者进行了研究，约半数人得到了通常的劝告，如避免压力及其他诱因，增加盐和水的摄入以提高血压，其余则学习了以下三种运动：
1双腿脚部交错，同时大腿并拢，绷紧腹部肌肉。
2双手相握，十指交错，然后分开双臂。
3有节奏地捏一个软球，以拉紧臂部肌肉，同时拉紧大腿和腹部肌肉。
研究结果显示，在随后的14个月里，学习这些运动的人中约1/3发生过晕厥，而未学习这些运动的人中有一半人发生过晕厥。研究人员说，这种方法确实有效，而且无需服药，也无任何风险。, 百拇医药(方留民)
晕厥可能是由压力、脱水、低血压、药物等许多因素引起的一种反射。此时，心脏强烈收缩，心率减慢，血压降低，脑血流量减少，血液积蓄于腹部，使得患者失去知觉倒地。
荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员对223名年龄为16-70岁之间的经常晕厥者进行了研究，约半数人得到了通常的劝告，如避免压力及其他诱因，增加盐和水的摄入以提高血压，其余则学习了以下三种运动：
1双腿脚部交错，同时大腿并拢，绷紧腹部肌肉。
2双手相握，十指交错，然后分开双臂。
3有节奏地捏一个软球，以拉紧臂部肌肉，同时拉紧大腿和腹部肌肉。
研究结果显示，在随后的14个月里，学习这些运动的人中约1/3发生过晕厥，而未学习这些运动的人中有一半人发生过晕厥。研究人员说，这种方法确实有效，而且无需服药，也无任何风险。, 百拇医药(方留民)