乾隆推崇的“耳郭运动”
皇帝中的长寿冠军是乾隆，89岁，在位60年。乾隆是养生学专家，有一套养生术——十六字诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”养生术的精华是“十常”，即“齿常扣，漱常咽，眼常运，耳常弹，鼻常揉，脸常搓，肢常伸，腹常旋，肛常提，脚常摩。”下面仅介绍简单易学的“耳郭运动”。
苏州市有位杨先生到外地旅游，晚上借宿在一座寺院里。半夜，突然腹痛如绞，吐泻不止。当家老和尚听到呻吟声，跑来给他切脉，然后用心在他的两耳上反复揉摩了一会，腹痛似乎缓解了不少，胸口也宽舒起来。不多一会儿就睡着了。醒来时一点痛感也没有了。
原来，耳朵和全身经络、脏腑、四肢、五官以及其他部位有着紧密的联系，内脏有了病变，就会在耳朵相应的穴位上表现出来。老和尚把揉耳的操作方法教给了杨先生：用两手掌相对摩擦发热后，先后在两耳外侧和背面呈椭圆形旋转按摩，并且用食指尖腹部嵌入耳郭的凹陷处从上到下轻轻揉按，对耳垂及耳郭凸起的软骨则用拇、食两指夹住从上到下轻轻反复揉摩，最后用食指尖塞进耳道，徐徐旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜震荡，达到醒脑的目的。每天早晚坚持耳壳按摩各一次，时间约10分钟。揉摩完毕，两耳发热，渐渐觉得全身都有热感，这时会感到浑身舒适，精神振奋，从此食欲大振，睡眠酣畅，面色红润。, 百拇医药(吕 莉)
苏州市有位杨先生到外地旅游，晚上借宿在一座寺院里。半夜，突然腹痛如绞，吐泻不止。当家老和尚听到呻吟声，跑来给他切脉，然后用心在他的两耳上反复揉摩了一会，腹痛似乎缓解了不少，胸口也宽舒起来。不多一会儿就睡着了。醒来时一点痛感也没有了。
原来，耳朵和全身经络、脏腑、四肢、五官以及其他部位有着紧密的联系，内脏有了病变，就会在耳朵相应的穴位上表现出来。老和尚把揉耳的操作方法教给了杨先生：用两手掌相对摩擦发热后，先后在两耳外侧和背面呈椭圆形旋转按摩，并且用食指尖腹部嵌入耳郭的凹陷处从上到下轻轻揉按，对耳垂及耳郭凸起的软骨则用拇、食两指夹住从上到下轻轻反复揉摩，最后用食指尖塞进耳道，徐徐旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜震荡，达到醒脑的目的。每天早晚坚持耳壳按摩各一次，时间约10分钟。揉摩完毕，两耳发热，渐渐觉得全身都有热感，这时会感到浑身舒适，精神振奋，从此食欲大振，睡眠酣畅，面色红润。, 百拇医药(吕 莉)