小小一个羽毛球，真可以说得上是“轻若鸿毛”，然而在运动医学专家的眼里，打羽毛球尚有一种独特的价值：预防及治疗肩周炎。

    肩关节是人体全身所有关节中活动范围最大的关节，所以也就需要人体经常保持它的活动度，即经常在最大幅度的水平上使用它。例如，双臂从人的前方及两侧上举，其运动度要达到180度。双臂向后方尽量伸展，应达50度。双臂在身体前方内收，应达50度。双臂的内旋(双手放腰后部，肘关节向外向前)及外旋(双手放在头后部，肘关节向外向后)活动均应达到90度。

    很多人不明白这个道理 ......