德专家建议糖尿病人多吃水果蔬菜

    文●欣 喜

    糖尿病人因为担心食物中含有糖分加重病情，常常会减少食量，甚至少吃水果和蔬菜。而德国科学家最近研究认为，糖尿病人恰恰应多吃水果与蔬菜，才能保证体内必要的营养。

    据德国新闻电视台报道，设在杜塞尔多夫大学的德国糖尿病研究所的科学家们日前对约1000名糖尿病患者进行了调查，结果发现其中只有大约一半的人每天进食少量水果与蔬菜，另有15.1%的人每天吃稍多于正常量的水果蔬菜，仅有3.7%的人每天会食用较多的水果与蔬菜。

    科学家们介绍说，他们的调查显示，正是那些每天多吃水果蔬菜的患者身体才相对较为健康。科学家指出，水果与蔬菜中的营养物质对糖尿病人保持健康具有更重要的作用。科学家建议，糖尿病患者应每天至少吃较通常食用量5倍的水果与蔬菜。

    据统计，德国目前有约500至800万糖尿病患者，而预测表明，到2010年德国糖尿病患者将会达到1000万人，超过德国人口的10%。此外，以前糖尿病患者通常为老年人，而近年来有不少年轻人也成为该疾病的受害者。德国科学家认为，这主要是由于不健康的营养摄入与缺乏运动造成的。

    妇女吃鱼可减少中风发病率

    文●欣 喜

    研究发现，同每月吃鱼不到1次者相比，每周吃鱼超过5次的妇女中风几率减少52%，每周吃鱼2~4次者中风发病率减少27%，每周吃1次者减少22%，每月至少吃3次者减少7%。

    研究对象包括近80000名年龄在34～35岁之间的美国妇女，研究人员对她们进行了14年的随访。

    波士顿的博士实验发现 ......