我是一名医务工作者，已过了退休年龄，可院领导再三挽留我再干几年，这除了考虑我的医术医德外，还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生体会是：做好“三自”和“三适”，养生保健康。

    “三自”就是自强、自乐、自知

    自强是人生的支柱，自乐是人生的情趣心态，自知是人生的境界风度。

    自强，就是自强不息，奋斗向上犹如无形的鞭子在鞭挞我们不断进取。每个老年人都能找到发挥自己余热的地方，拿我来说，如今我已到了退休的年龄，有足够的生活退休金，有的人就劝我可以歇息，颐养天年、享受天伦之乐了。但我认为只要身体好，单位和工作上需要，就要不懈怠地工作、学习。这是生命的动力，若失去进取性，就仿佛停止给自己的石英钟上发条，无形中终止了它的存在价值。所以我坚信“寿命是人生的量，贡献是人生的值”这一句格言。

    自乐，就是怡然自得。这种自乐，是要想方设法解脱自己的烦恼和忧愁。若没有怡然自乐的心态，必然烦恼上身 ......