自我调整就是调心，去认识自己的心，找到它的所在，随时随地知它、观它。懂得按自然法则、生命规律去修正观念、端正心态、转变观点、控制情绪；它的范围是自我的、日常的、当下的、社会的、整体的……它的原则是想对、想准、想开，是让“心”做主，调“心”为上，它的方法是法无定法，应机而用，因人而异。

    从对象和过程上说，调整就是调信号、编程序。

    1调信号

    信号就是信息，就是人的心理活动。调信号就是信息的存入、引发和调动。

    实际上人生就是对信号的存和消的过程。人的信号多不怕，重要的是要能够随来随消，可人们常常是信号随来随存。这就要求我们明白人生的信号变化，但是怎样才能使自己明白呢？在汉字中“明”是由日和月两个字组成的，日、月就是天地的往复过程，日、月就是一种自然运动的规律。你对这个规律体验得越深，你就越明白。平衡理论有助于我们理解和感受自然规律。

    掌握平衡理论，就可以一分为二地对待人生中的很多问题，把对与错、好与坏等诸多概念淡下来。没有一套想开理论，只是一味的教导你提高觉悟，你不容易接受，对很多事仍然淡不下来，认识了平衡理论、信号理论，就能够以辨证的思维看待问题，最后逐渐淡下来。因为你淡下来以后存的信号就少，就能少得病，就像俗语说的“酒色财气是堵墙，人人都在里边藏，若能跳出此墙外，不是神仙也寿长”。怎么跳？你心没有淡下来，光想着想开、想开，能想得开吗？通过对平衡论的认识和理解，遇到任何一个事情 ......