我们不仅仅需要“无污染”的食品，更需要“无污染”的心灵；当心理的“垃圾”减少到最低程度时，身体的生理指标就会出现质的飞跃!耐寒的过程就是清理和消除心灵垃圾的过程。

    一、人体耐寒“心理调解法”的原理

    在对寒冷的耐受能力上，虽然人人都有极限，但是人与人的差异却很大。在着凉以后身体出现各种各样的反应，进而形成病症。通过研究我们发现，这些病症反应和心理因素有对应关系，经过对应的调解可以减轻或祛除某些病症。在实践的基础上，从而逐步形成系统的耐寒理论。

    谈到病因，人们自然地想到着凉、受风、病菌、病毒、遗传、外伤等等，而对于治疗这些疾病，人们自然地认为应该用吃药、打针、作手术、针灸、按摩等方法。无论是西医或者中医，各自都有一套病因学说及治疗体系，这些医疗观念已经深深地印在了人们的脑海里。如果有些病症找不到确切的病因，人们就根据年龄、病症和治疗结果归结为更年期综合症、神经性官能症等。

    心平健康学的发展为我们对耐寒的研究增添了新的内容。心平健康学认为，心身是一个统一的有机整体，心理的变化必然导致身体的变化。

    耐寒的重要理论之一就是祖国传统医学，《素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这是祖国医学养生学说的重要组成部分，也就是防止不良情绪刺激及自我调节以求内稳状态，达到“病安从来”的身心健康状态。理论之二就是运用心平健康学理论及方法治疗和消除疾病的隐患。耐寒的过程就是通过一整套系统的方法，将以往强度较大、持续时间较长的不良情绪减少甚至消除 ......