人的任何痛苦都是自己找的，而不是别人给的，事情的存在是客观的，但如何定位，把它的存在当成是快乐的还是痛苦的，却只有自己的心说得算，这是任何其他人都不能控制的。

    在一次学习班上，一个年轻的女患者因长期精神压抑、头痛、失眠、乏力，在亲戚的陪同下来听课，她看上去神情很抑郁，似乎也不能集中精力听课。陪同她一起来学习的亲戚是我的一个老学员，据她介绍，这个女孩儿从小性格一直很内向，平时也不擅于结交朋友，最近一段时间总是闷闷不乐，她刚刚换了新工作，但这份工作她并不满意，常常一个人把自己关在屋子里发呆，让她的父母家人非常担心，怕长此以往对她的身体不好，于是带她来参加学习，希望通过学习能帮她想开。

    依据她的要求，我在课后又为她进行了单独咨询，据她说，她大学毕业后换了几个工作，这些工作的环境、性质和收入都很好，她工作也很积极努力，业绩也不错，但都没能干长，原因不是由于她的水平能力不行，而都是因为跟领导或同事搞不好关系。前不久又因为一点小事和同事闹了别扭，她一气之下就辞了工作。而她并不喜欢现在的工作，到了新的单位以后，她还感到和领导及同事的关系不好处，好像别人都在排挤她，但想到换工作毕竟不是一件很容易的事，也只能如此，先勉强干下去。工作之余她没有其他的爱好可以消遣，没有更多的朋友可以诉说心中的苦闷，这种生活让她很痛苦。

    听了她的诉说，我帮她分析，她所讲的这些事情，并不足以导致目前那么大的内心痛苦，前面肯定有与此相关的事情叠加在一起，我们叫存信息，造成了现在的结果。我于是让她讲讲自己的经历，这时她表现出了很委屈、无奈的情绪。她讲，她的经历很平淡，似乎是一个很老套的故事，没什么好讲的，虽然没有什么太大的挫折，但她从小就很不顺，并且都是因为一些客观的原因造成的 ......