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自我保健的根本是心态
http://www.100md.com 2007年1月1日 《健身科学》 2007年第1期
     一、健康的标准

    健康是人类生存的根本前提。随着人类生活水平的提高,健康的标准也在发生着变化。人们对健康的理念,不再只是体现在单方面,它包含了身体的健康和心理的健康。健康不仅是一种状态,更是一种境界。

    二、影响健康的因素

    世界卫生组织(wTO)将影响人类健康长寿的因素作了如下总结:

    医学专家对“自我保健医学”的定义为:认识人体生理规律和心理规律,掌握综合平衡理论,运用自我调适方法,发挥主观能动作用,达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目标的一门大众医学。自我保健医学认为:不仅预防疾病的发生完全靠自己,就是治愈疾病,主要也是依靠自己的力量。心平健康学是研究心理与身体之间相互作用的规律,并运用这一规律通过心理定向调节祛除疾病,以达到心理和身体同时健康的一门科学。从医学的角度讲,研究的是心理病因、病机和调治的理论和方法:通俗地讲是研究“什么心情得什么病,怎么想才能使疾病得到治愈”的理论和方法。学习、掌握了心平健康学这门技能,实现自我保健的目标是不难做到的。
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    三、调整心态的作用

    二十年前自己的一次患病经历,使我深深地体悟到:人的任何执著、偏见和不平的心理状态,都会导致生理疾病的发生,甚至能毁灭人的一生。同时,也使我充分地认识了自我、自然与平衡,来了一个人生的急转弯,这才把我从死亡线上拉了回来。病情痊愈后,我得到了如同大梦初醒般的心灵解脱和轻松自在感。面对着上述的情况和我自己的生与死的亲身经历,我认识到了心理对身体影响的巨大,我感到对人类的身心健康问题,必须加以足够的重视。过去我们对人的心理、生理与病理之间的联系及变化研究得太少了。这场病使我认识到这一点的重要性,了解到多数病病的产生,都是心理影响生理的结果。

    我通过十几年的探索和反复的观察、体验、实践,发现身体的病病和心灵的苦闷均与人的思维、观念有着微妙的联系。即疾病在思维与观点之中,只是人们没有注意到,没有深刻地领悟而已。

    一个企业家在谈到他通过调整心理转变疾病的经过时说:“去年一个好朋友跟我借了一大笔钱,后来朋友说他用这笔钱做生意全赔了。钱还不了,但他有一处房子可以抵押给我。当我去看那些房子时,才知道朋友早已把房子都卖给别人了。被朋友欺骗以后,我气、恼、怨恨的心理难以平复,身体状况也越来越糟糕。几个月以来,严重失眠,同时伴有胸闷、胸痛、全身无力。经医院检查并确诊为多处心肌梗塞,医生要给我的心脏做一处支架,并说心脏还有几处血管也都快要堵住了。当时问我做不做支架?我没有同意。那时才意识到问题的严重性。导致我身体损伤到如此地步的原因,就是因为对这件事的想不开。如果我再继续想不开,可能连命都得搭上了。我就问自己,难道我的命就值这些钱吗?!这些钱只当是我做生意赔了,只当我的工厂两天没开工。当我把这事儿想开以后,当天晚上就睡着觉了,身体也慢慢地开始好转起来。过了一段时间我再去医院复查,心脏那几处快要堵上的地方又都通开了。这让我深切体会到:原来自我心态的平衡对健康是这么的重要!后来我上网浏览到你们公司的网站,看到了你写的文章。才明白这就是中医“百病由心生,亦由心解”的道理。
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    我进一步帮他分析道:“按照中医‘十二官’的理论,心脏是‘君主之官’。在日常生活中,我们所遇到的各种重大事件及由此产生的不平心理,会直接导致心脏的各种疾病。你对朋友欺骗你的这种行为想不通,反映在你的身体上就是中医所讲的瘀证。因此而产生的气恨心理,就是导致你身体疼痛的内在原因。你对此事产生的无可奈何、没有办法的心理,就会导致你全身无力。当你把这些都想开以后,体内的气血又发生了良性变化,这就是一个运用心理进行自我治疗的过程。”

    四、得病的内在因素

    人得病都是源于各种想不开的逻辑,源于各种不平心理。我把疾病与心理之间的这种因果关系称为“种子”论。当年你的每一个想不开的心理相当于在体内种了一粒得病的种子,这也就是以后发病的内因。疾病的形成就如同这粒种子在适宜的环境中发了芽。得了病不用紧张,沿着发的芽找到它的根,连根拔出来,病不就彻底好了吗?所以治病要治根,从根本上解决问题。

    得病不可怕,可怕的是你不悔改的心。用心平健康学的方法治病,就不会存在什么终身病,什么“不可逆”的病。健康是人类能够给与自己的最好礼物,把握好心态的平衡,也就把握住了自己的健康权。学习心平健康学,掌握运用心理规律进行自我保健的技能,就拥有了保持身心健康的工具,可以终身受用。, http://www.100md.com(王中平)