自我保健的根本是心态
一、健康的标准
健康是人类生存的根本前提。随着人类生活水平的提高，健康的标准也在发生着变化。人们对健康的理念，不再只是体现在单方面，它包含了身体的健康和心理的健康。健康不仅是一种状态，更是一种境界。
二、影响健康的因素
世界卫生组织(wTO)将影响人类健康长寿的因素作了如下总结：
医学专家对“自我保健医学”的定义为：认识人体生理规律和心理规律，掌握综合平衡理论，运用自我调适方法，发挥主观能动作用，达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目标的一门大众医学。自我保健医学认为：不仅预防疾病的发生完全靠自己，就是治愈疾病，主要也是依靠自己的力量。心平健康学是研究心理与身体之间相互作用的规律，并运用这一规律通过心理定向调节祛除疾病，以达到心理和身体同时健康的一门科学。从医学的角度讲，研究的是心理病因、病机和调治的理论和方法：通俗地讲是研究“什么心情得什么病，怎么想才能使疾病得到治愈”的理论和方法。学习、掌握了心平健康学这门技能，实现自我保健的目标是不难做到的。
, 百拇医药
三、调整心态的作用
二十年前自己的一次患病经历，使我深深地体悟到：人的任何执著、偏见和不平的心理状态，都会导致生理疾病的发生，甚至能毁灭人的一生。同时，也使我充分地认识了自我、自然与平衡，来了一个人生的急转弯，这才把我从死亡线上拉了回来。病情痊愈后，我得到了如同大梦初醒般的心灵解脱和轻松自在感。面对着上述的情况和我自己的生与死的亲身经历，我认识到了心理对身体影响的巨大，我感到对人类的身心健康问题，必须加以足够的重视。过去我们对人的心理、生理与病理之间的联系及变化研究得太少了。这场病使我认识到这一点的重要性，了解到多数病病的产生，都是心理影响生理的结果。
我通过十几年的探索和反复的观察、体验、实践，发现身体的病病和心灵的苦闷均与人的思维、观念有着微妙的联系。即疾病在思维与观点之中，只是人们没有注意到，没有深刻地领悟而已。
一个企业家在谈到他通过调整心理转变疾病的经过时说：“去年一个好朋友跟我借了一大笔钱，后来朋友说他用这笔钱做生意全赔了。钱还不了，但他有一处房子可以抵押给我。当我去看那些房子时，才知道朋友早已把房子都卖给别人了。被朋友欺骗以后，我气、恼、怨恨的心理难以平复，身体状况也越来越糟糕。几个月以来，严重失眠，同时伴有胸闷、胸痛、全身无力。经医院检查并确诊为多处心肌梗塞，医生要给我的心脏做一处支架，并说心脏还有几处血管也都快要堵住了。当时问我做不做支架?我没有同意。那时才意识到问题的严重性。导致我身体损伤到如此地步的原因，就是因为对这件事的想不开。如果我再继续想不开，可能连命都得搭上了。我就问自己，难道我的命就值这些钱吗?!这些钱只当是我做生意赔了，只当我的工厂两天没开工。当我把这事儿想开以后，当天晚上就睡着觉了，身体也慢慢地开始好转起来。过了一段时间我再去医院复查，心脏那几处快要堵上的地方又都通开了。这让我深切体会到：原来自我心态的平衡对健康是这么的重要!后来我上网浏览到你们公司的网站，看到了你写的文章。才明白这就是中医“百病由心生，亦由心解”的道理。
, 百拇医药
我进一步帮他分析道：“按照中医‘十二官’的理论，心脏是‘君主之官’。在日常生活中，我们所遇到的各种重大事件及由此产生的不平心理，会直接导致心脏的各种疾病。你对朋友欺骗你的这种行为想不通，反映在你的身体上就是中医所讲的瘀证。因此而产生的气恨心理，就是导致你身体疼痛的内在原因。你对此事产生的无可奈何、没有办法的心理，就会导致你全身无力。当你把这些都想开以后，体内的气血又发生了良性变化，这就是一个运用心理进行自我治疗的过程。”
四、得病的内在因素
人得病都是源于各种想不开的逻辑，源于各种不平心理。我把疾病与心理之间的这种因果关系称为“种子”论。当年你的每一个想不开的心理相当于在体内种了一粒得病的种子，这也就是以后发病的内因。疾病的形成就如同这粒种子在适宜的环境中发了芽。得了病不用紧张，沿着发的芽找到它的根，连根拔出来，病不就彻底好了吗?所以治病要治根，从根本上解决问题。
得病不可怕，可怕的是你不悔改的心。用心平健康学的方法治病，就不会存在什么终身病，什么“不可逆”的病。健康是人类能够给与自己的最好礼物，把握好心态的平衡，也就把握住了自己的健康权。学习心平健康学，掌握运用心理规律进行自我保健的技能，就拥有了保持身心健康的工具，可以终身受用。, http://www.100md.com(王中平)
健康是人类生存的根本前提。随着人类生活水平的提高，健康的标准也在发生着变化。人们对健康的理念，不再只是体现在单方面，它包含了身体的健康和心理的健康。健康不仅是一种状态，更是一种境界。
二、影响健康的因素
世界卫生组织(wTO)将影响人类健康长寿的因素作了如下总结：
医学专家对“自我保健医学”的定义为：认识人体生理规律和心理规律，掌握综合平衡理论，运用自我调适方法，发挥主观能动作用，达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目标的一门大众医学。自我保健医学认为：不仅预防疾病的发生完全靠自己，就是治愈疾病，主要也是依靠自己的力量。心平健康学是研究心理与身体之间相互作用的规律，并运用这一规律通过心理定向调节祛除疾病，以达到心理和身体同时健康的一门科学。从医学的角度讲，研究的是心理病因、病机和调治的理论和方法：通俗地讲是研究“什么心情得什么病，怎么想才能使疾病得到治愈”的理论和方法。学习、掌握了心平健康学这门技能，实现自我保健的目标是不难做到的。
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三、调整心态的作用
二十年前自己的一次患病经历，使我深深地体悟到：人的任何执著、偏见和不平的心理状态，都会导致生理疾病的发生，甚至能毁灭人的一生。同时，也使我充分地认识了自我、自然与平衡，来了一个人生的急转弯，这才把我从死亡线上拉了回来。病情痊愈后，我得到了如同大梦初醒般的心灵解脱和轻松自在感。面对着上述的情况和我自己的生与死的亲身经历，我认识到了心理对身体影响的巨大，我感到对人类的身心健康问题，必须加以足够的重视。过去我们对人的心理、生理与病理之间的联系及变化研究得太少了。这场病使我认识到这一点的重要性，了解到多数病病的产生，都是心理影响生理的结果。
我通过十几年的探索和反复的观察、体验、实践，发现身体的病病和心灵的苦闷均与人的思维、观念有着微妙的联系。即疾病在思维与观点之中，只是人们没有注意到，没有深刻地领悟而已。
一个企业家在谈到他通过调整心理转变疾病的经过时说：“去年一个好朋友跟我借了一大笔钱，后来朋友说他用这笔钱做生意全赔了。钱还不了，但他有一处房子可以抵押给我。当我去看那些房子时，才知道朋友早已把房子都卖给别人了。被朋友欺骗以后，我气、恼、怨恨的心理难以平复，身体状况也越来越糟糕。几个月以来，严重失眠，同时伴有胸闷、胸痛、全身无力。经医院检查并确诊为多处心肌梗塞，医生要给我的心脏做一处支架，并说心脏还有几处血管也都快要堵住了。当时问我做不做支架?我没有同意。那时才意识到问题的严重性。导致我身体损伤到如此地步的原因，就是因为对这件事的想不开。如果我再继续想不开，可能连命都得搭上了。我就问自己，难道我的命就值这些钱吗?!这些钱只当是我做生意赔了，只当我的工厂两天没开工。当我把这事儿想开以后，当天晚上就睡着觉了，身体也慢慢地开始好转起来。过了一段时间我再去医院复查，心脏那几处快要堵上的地方又都通开了。这让我深切体会到：原来自我心态的平衡对健康是这么的重要!后来我上网浏览到你们公司的网站，看到了你写的文章。才明白这就是中医“百病由心生，亦由心解”的道理。
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我进一步帮他分析道：“按照中医‘十二官’的理论，心脏是‘君主之官’。在日常生活中，我们所遇到的各种重大事件及由此产生的不平心理，会直接导致心脏的各种疾病。你对朋友欺骗你的这种行为想不通，反映在你的身体上就是中医所讲的瘀证。因此而产生的气恨心理，就是导致你身体疼痛的内在原因。你对此事产生的无可奈何、没有办法的心理，就会导致你全身无力。当你把这些都想开以后，体内的气血又发生了良性变化，这就是一个运用心理进行自我治疗的过程。”
四、得病的内在因素
人得病都是源于各种想不开的逻辑，源于各种不平心理。我把疾病与心理之间的这种因果关系称为“种子”论。当年你的每一个想不开的心理相当于在体内种了一粒得病的种子，这也就是以后发病的内因。疾病的形成就如同这粒种子在适宜的环境中发了芽。得了病不用紧张，沿着发的芽找到它的根，连根拔出来，病不就彻底好了吗?所以治病要治根，从根本上解决问题。
得病不可怕，可怕的是你不悔改的心。用心平健康学的方法治病，就不会存在什么终身病，什么“不可逆”的病。健康是人类能够给与自己的最好礼物，把握好心态的平衡，也就把握住了自己的健康权。学习心平健康学，掌握运用心理规律进行自我保健的技能，就拥有了保持身心健康的工具，可以终身受用。, http://www.100md.com(王中平)