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新年吃出新口味
http://www.100md.com 2007年1月1日 《健身科学》 2007年第1期
     1月1日是全世界的新年,在这个节日里。我们不妨换一种口味,品尝一下异国美食。如同与全世界的人们一起来分享这新的一年带给我们的快乐!在这里。为您推荐几款简便易做的外国菜式,供您选择。丰富您的餐桌口味。

    德国苹果焖猪肉

    配料:猪后腿肉500克.苹果2013克,土豆泥300克,鸡汤120克,香叶2片,洋葱丝适量,盐、胡椒粉各少许。

    操作:

    (1)将猪肉洗净后撒匀盐、胡椒粉,在煎锅里用热油煎上色,取出待用;苹果去皮、去核、切片。

    (2)煎锅加油炒洋葱丝、香叶及苹果片,炒至洋葱丝变软后和猪肉一起放入焖锅,加鸡汤,焖至肉软烂。

    (3)肉取出切片,焖肉汤汁和苹果一起过筛成泥,加盐调味成少司。
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    (4)食用时,盘内放2片肉,配土豆泥,浇少司即可。

    提示:此菜用猪后腿肉口味最佳,若用里脊则肉质过瘦而柴,用五花肉则肉质过肥而腻。

    东南亚咖喱粉丝虾

    配料:大虾、粉丝、菠萝、洋葱、红辣椒、蒜、姜、盐、鸡精、白糖、香油、咖喱粉。

    操作:

    (1)将大虾清洗干净菠萝切丁粉丝泡软。洋葱、蒜、姜红辣椒分别成末。

    (2)坐锅点火倒油,放入大虾煎熟,再加入红椒末、洋葱末、姜、蒜末爆香,放入菠萝丁翻炒。加入白糖、酱油、咖喱粉、盐、鸡精调味,倒少许水,烧开后放入粉丝,焖煮片刻出锅即可。

    美式香煎鸡排
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    配料:鸡胸肉1块,酒1茶匙、淀粉少许、番茄酱或甜辣酱少许。

    操作:

    (1)鸡胸肉用牙签刺约30下,放入酒1茶匙腌20分钟。

    (2)将鸡胸肉沾少许淀粉放入油锅煎至金黄香酥。

    (3)蘸番茄酱或甜辣酱食用即可。

    日本出汁豆腐

    配料:豆腐4小块,干香菇1朵,茄子1块,白萝卜泥20克,面粉100克。

    操作:

    (1)干香菇泡热水,长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。

    (2)把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。
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    (3)装进碗中,淋上调味料和萝卜泥即成。

    墨西哥橙味蛋黄

    配料:蛋黄五只,浓澄汁一瓶,盐,酒,火腿肠,淀粉等。

    操作:

    (1)将蛋黄五只打散,搅入淀粉,加入盐,酒,澄汁和糖。

    (2)旺火温油,放入蛋黄汁,翻炒一下,等水出净后捞出控油。

    (3)上桌前撒上火腿肠料即可。

    意大利焖茄子

    配料:茄子500克,青椒250克,番茄120克,洋葱50克,蒜瓣25克,橄榄油70克,盐少许。

, 百拇医药     操作:

    (1)将洋葱切丝:茄子、番茄、青椒都切丁。

    (2)锅内放橄榄油烧热,放蒜瓣炒黄后捞出。

    (3)再放上切好的洋葱、茄子、青椒、番茄、盐调味,加盖焖熟即可。

    法式奶汁海带

    配料:水发海带250克,牛奶205毫升,鲜奶油10克,白葡萄酒25克,蜂蜜100克,白糖20克。

    操作:

    (1)水发海带洗净、控干,切成长方形片,入锅煮软、捞出,控干。

    (2)将白糖、蜂蜜放进锅内,加牛奶、鲜奶油、白葡萄酒,烧开后放海带块,温火煨熬。
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    (3)待海带片附上奶浆,离火,晾晾,切成菱角形块,入盘,即可。

    韩式辣椒酱。

    配料:年糕、甜不辣(没有也无妨)、洋葱、红萝卜、白菜、葱、韩式辣椒酱

    操作:

    (1)洋葱、红萝卜、白菜切丝,葱切寸段,先用少许油把洋葱、红萝卜爆香一下就好(别炒到熟)。

    (2)接着倒入适量的水,水量是一杯,再把甜不辣、白菜一起放进锅中,煮至水滚,加上适量的韩式辣椒酱(如果用的是原味的韩式辣椒酱就要加糖,因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃。)。

    (3)继续煮到滚,接着放入年糕,一直煮到汤汁收干浓稠为止,最后加上葱段翻炒均匀起锅。

    约旦式沙拉

    配料:酸牛奶250克,鲜黄瓜250克,大蒜285克,精盐10克。

    操作:

    (1)将鲜黄瓜洗净消毒,用水洗净切丁。大蒜切末。

    (2)食用时,把酸牛奶倒在小碗里,再放黄瓜丁、蒜末、盐,拌匀即可。, 百拇医药(芳 草)