2005年初当我50岁时，公布了我的百岁规划，得到了很多老年读者的关注。经过近两年的具体实践，感受很深，我想到，应该向广大关心我这一行动的老年朋友作如实的汇报。

    一、当前情况

    进入老年期，戴着六顶病帽还要作连续四个五年的生命长远规划，是否有点不自量力？孔子讲过：“吾十五志于学，三十而立……七十从心所欲不逾距。”这里讲的思想上的成熟和年龄是成正比的。古人又说：人生七十古来稀，这里说的人生与年龄是成反比的。所以有所谓“七十不留宿，八十不留餐”之说，请八十岁老人吃餐饭都不敢，只能小心休息，颐养天年。时代不同了，现代人的平均年龄已经大大提高，对生命的认识也有很大的进步，生活环境和条件已今非昔比，所以我们没有理由不自觉地规划自己生命的晚年。老年阶段有没有一个鲜明的奋斗目标，其结果是大不一样的。经过实践，我最大的感受是，生命规划目标明确有三大好处：一是增强了自我健康的信心和决心。觉得自己来日方长，自己还可以做一些有益的事情，自己的健康可以基本自我掌控、自己作主，预定的奋斗目标定能实现。二是增强了奋进精神。有了实现规划的具体计划，就有了动力，每天早上醒来，一套程序就摆在面前，按时开始操作，即：晨练八一湖，晚走千米路。饮食不过饱，劳累不过度。学习硬任务，大脑不糊涂。情绪常振奋，心态保平和。规划和目标使我生活很有规律，每天按时作息，从来没睡过一天懒觉，提高了自我身心管理能力。三是提高了安全意识。过去外出比较大意，骑自行车曾经被摩托车撞倒过，走路时也被碰撞过。自公布规划以后，自我保护意识更强了。能够严格遵守交通规则，即便是走路也注意看清周围情况 ......